今日から二週間限定でおかゆダイエット開始。
朝
昼
間食
夜
間食
それに伴い、日々何を食べたか記録する。
目標は
7/14 49.5 50は切っておきたいなー。
今日は色々あってイライラして食べ過ぎた。明日から頑張る。。。
体重 朝:52.4 (夜:53)
お通じ あり
朝小豆粥
卵
ハム一枚
ロールケーキ
↑これが良くなかった。これ食べたら一日中甘いもの欲しくて仕方なかった、、
昼小豆粥
おつゆ
チャーハン（昨日の残り）
親子丼の具のみ
パリパリバー
間食ヨーグルト＋ブルーベリー
夜小豆粥
ステーキ
お味噌汁
間食シューアイス
まがりせんべい
五月が瀬
↑アイス食べたら食欲止まらなくなった、、
運動
子供を連れてショッピング 2時間
腹筋 30回