安定してきた今朝の体重♬

ダイエットしてるのはこんな人

代謝の悪くなった痩せにくい
アラフィフ

8/6 59.2kg〜
ダイエットスタートしましたが、

7/10 60.5kg
がここ最近の最高値だったので
モチベーションアップのために

7/10の60.5kgからの測定で
プラスマイナス記録してます

7/10〜 スタート

身長164cm
体重60.5kg

スーパーセール中！

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夜遅めのご飯になっても

好きなものや甘いものを食べても

💩がでなくても

朝の体重が56キロ台に

安定してきました

これは嬉しいこと！！

少し減っても戻るのは一瞬

私の中でダイエットの難しさは

【維持すること】

お店とかもそうですよね、

頑張ればオープンは出来るけど

そこから何年と維持できるかが大変🌀

 
 今朝の体重

前置き長かったけど

56.5kg


💩なし

なかなか55キロ台にはいかないところが

もどかしい

けどノンストレスです！

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激うまアレンジ蕎麦と今朝の体重♬

ダイエットしてるのはこんな人

代謝の悪くなった痩せにくい
アラフィフ

8/6 59.2kg〜
ダイエットスタートしましたが、

7/10 60.5kg
がここ最近の最高値だったので
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7/10〜 スタート

身長164cm
体重60.5kg

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長野のお蕎麦に

生玉ねぎ

ホロホロのお肉

パクチー

サルサソース

MCTオイル

蕎麦つゆ

さっぱりあっさり激うまです

 
 今朝の体重

56.3kg

しっかり食べて
増えてない！！

ノンストレスダイエット私にはあってます

インスタでダイエットしてる方を見かけ

1日1食に変えて

その1食もこんにゃくとか豆腐とか

ヘルシーなものばかり🌀

量はかなり食べているみたいですが、800g

増えたりと一喜一憂していました。

あまりヘルシーなものばかりだと

満足感がないし

ストレスも溜まるし

何より減ったところで

少し普通の食事に戻しただけで

ソッコー元に戻ります🌀

色々ダイエットやったけど

量を減らして食べたいもの食べる

ノンストレスダイエットが

今の私にはむいています！

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スーパーセールはじまりますね！

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たまご🥚買いたてだと

無性に卵がけご飯が食べたくなる🍚

ご飯がなかったので

わざわざお弁当屋さんで白米買ってきた

これをかけると

さらに美味しくなる

必ず1〜2個常備してます

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 今朝の体重

56.3kg

今日は夫に

手羽と卵と大根のホロホロ煮を作って

いつもより遅めの時間に

一緒に食べてしまった🍖

夫に出したのに、

無意識に横に座って

箸まで用意して一緒に食べてた

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とうもろこしと今朝の体重♬

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とうもろこしが食べたくて

買ってきて皮を剥いたら

とっても細かった、、、

食べ応えなさすぎ(食べかけ)

ヤングコーンとかとうもろこしって

皮がすごいですよね、、、

 
 今朝の体重

56.5kg

💩なしで少し減ってた

とうもろこし大好き

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コーンスープも大好き💕

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体重60.5kg

昨日はがっつり夕飯食べた！

『今日は気にしないで食べる！！』と宣言し

(一昨年もしっかり食べたけど🍛)

 
 今朝の体重

56.8kg

ほんとにガッツリ食べて

💩もでなかったので

増えてるのは当たり前

57キロ台になったかなーと

思ってたので56キロ台に

いられたことに良しとします

私はダイエットを気にすると

逆に体重が増えると言う現象を

何度も繰り返してきました。

ダイエット中だからこれは食べちゃダメ

とか

ダイエットに良さそうだからと

食べたくもないゼロカロリーとかヘルシーなものを食べて、結果たくさん食べたり満足感がなかったり、ストレスを抱えたりして

減らないどころか増えたりしてました💡

今回は食べたいもの食べて

お菓子や甘いものも食べて

地味に減っていってます✨

私はノンストレスが1番自分にあった

ダイエット法だと思ってます

でもこの暑さも影響しているのは事実

秋になったら徐々に戻り

冬に激太りするタイプです

これからが気をつけ時だな

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