メールアドレスと氏名のみで登録OK!
ずっと無料・解除もすぐにできます
思春期・不登校 子育てカウンセラー じん まり です。
今回のテーマ
「恐れ・不安」から抜け出す超簡単な方法
今、お子さんが不登校だったり
勉強をしなかったり・・・
お子さんに対してたくさん不安や心配を抱え
苦しい気持ちになっているママへ。
その苦しくなってしまうのは
あなたの持っている「大前提」
つまり
自分で自分のことをどう思っているか
ということが大きく関係している
だから
その自分が苦しくなる「大前提」を変えてみようよ！
というお話をいつもさせていただいていますが
今日はちょっと視点を変えて。
「不安・恐れ」からの抜け出し方として
試してみてもいいと思いますよ！
現代は
食材を買うのもスーパーに行けばそろいます
ご飯を作ろうと思えばジャーのボタンをピッ
掃除をしようと思えば掃除機でガー
お風呂に入ろうと思えば湯沸かしスイッチをピッ
毎日忙しいけれど
昔と比べたらずいぶん物理的なことは
楽になっているんですね。
つまり現代人は
エネルギーが余っているんですって( ﾟДﾟ)
その分、楽しめることが
あればいいのですが・・・
「お母さんは家族をさしおいて楽しんでいてはいけない」などの
自分の中のルールを持っているまじめなママはどうするかというと・・・
「不安や恐れを感じる」んです。
どういうこと？
心配や不安や恐れ・恐怖を感じると
人はものすごくエネルギーを消費するそうです( ﾟДﾟ)
なので
余ったエネルギーを消費するために
子どもの言動を見ては
"この子はこのままで大丈夫だろうか"と
不安がったり心配したり
はたまた
子どもの将来に対して
恐れをいただいたりするのだそうです。
（あくまで私が聞いて納得！！した話なので
信じられない方は信じなくても大丈夫ですよ）
つまり
不安や恐れをわざわざ感じて
自分の余っているエネルギーを消費するのです。
もちろん無意識です＿|￣|○
自分の心を見ていくことも
もちろん大事ですが
最近身体を動かしてないなぁ～とか
自分が楽しいこと、全然してないかも～と
思ったあなたっ！
ひとまず
ややこしいことを考えずに
身体を動かしたり
あなたが楽しいことを満喫したりして
エネルギーを使ってみませんか？
不安や恐れに使うエネルギーがなくなって
気が付いたら
前より「不安や恐れ」を感じていることが
減っているかもしれませんよ。
確かに
家の中でじぃぃぃっとしてたら
不安な事ばかり考えちゃうもんね！
不安や恐れを感じやすい人は
積極的に運動してみよう！！！
お手軽だしね(*^^*)
★関連記事～古い記事だけど読んでみてね！
思春期の問題行動・不登校に
自信を育み再び歩み出すためのメール講座
【不登校の苦しみから抜け出して
親子で笑顔あふれる日々へ】
ずっと無料・解除もすぐにできます
◎ 不登校の子どもへの接し方が分かる。
◎ 不安や自分責めの毎日から抜け出す方法が分かる。
◎ 子どもの自己肯定感を高められる。
◎ 親子関係の再構築！笑顔の日々を取り戻せる。
◎ 不登校対応で、本当に大切なことが理解でき、暗闇から抜け出せる！
◎ 子どもが元気になる！自ら考え動き出す！
※無料ですが、内容は有料級です！
※メールアドレスと氏名を入力するだけ。解除も簡単にできます。
※お問い合わせは公式LINEからどうぞ
子どもが不登校になったら"まずやめたい3つのこと"も参考にしてみてくださいね。
