何故か今回の生理前はとてもイライラしている。
といっても、誰かの言動が気にくわないとか
何だか無性にイライラするとかではなく
昔の事を思い出してイライラする。
あぁそういえば、あいつにあんな事言われたな
あんな事されたな っていうのが
つい今さっきあった出来事の様にイライラしてくる。
私、たまーにこういうことがある。
名前もA型にしているし、もろ私も「自分ってA型だなぁ」と思うが
過去の事にこだわってネチネチしてるのはA型なせいか？
いや、血液型のせいにはしないけど。
というか、誰のせいでもないのだけれど。
何かと昔の事引っ張り出してイライラしてると「でた！A型」とか言われるけど
本当に、A型じゃない人って過去の事でイライラしたりしないの？
そういう人達って、過去の思い出はどう扱ってるの？
私の中で過去は「つらい思い出」「悲しい思い出」「楽しかった思い出」「嬉しい思い出」etc…って全部題名がつくんですね。
わざわざ、そう呼んでいるわけではないけれど
思い出すのとセットで、その時の感情も思い出す。
それは、ねちっこいのか？
ねちっこくない人は、嫌な過去を思い出す時どういう気分で思い出すの？
それとも、もう記憶から完璧消去されてるの？
不思議…特に、B型に言われるなぁ…
「そんな昔の事…」って。
でも、絶対許せない出来事って誰にでもあると思うんだけどな～…
でもまぁ、イライラって恐らく全国共通嫌な物ですよね。
イライラするのもされるのも、イライラしてる人を見るのも
よっぽどのドSじゃないかぎり、喜ぶ人はいないと思う。
しかし、怒りのコントロールは難しい。
私的怒りのマナーは
「他人を不快にさせない」「その事柄を、その怒りの対象に伝える時に感情的にならない」
マナーはマナーであって、やぶられる時もありますが…なるべく心がけます。
まぁ、わざと怒ってるアピールしないと効かない人には大袈裟にキレたりもしますけどね。
人の感情を推し量るのが苦手な人とかね。
そして、今生理前でイライラしている私は静かに、そして黙々とイライラしています。
過去を思い出して。
思い出される事は大体決まったパターンなんですが
それを毎回思い出すんです。
よっぽど許せないんでしょう。
なんであんな事言われなきゃならん？
例えば、旦那関係の知人、先輩…
たまたまあった様な知らない人。
それを、時系列で思い出す…
そして、何度もそれを確認してイライラしているうちに
「あの時なんて言ってやればよかったんだ！？」
と、脳内シミュレーション。
いやいや、そんな言い方じゃ後で角がたつ
いやいや、そんな言い方じゃ言い返されてしまう
いやいや…
と、色々考えるが結局の所
何も言い返さないのが一番。となる。
そして、実際にその時にした対応は笑顔でスルーか
説明をキチンとして、誤解をとく。
笑顔でスルーは、相手が悪い事に気がつかない。
説明をキチンとするのは、その場は一旦おさまったように見えるが、相手も納得がいってないので
不満な表情や、「いやそれでも自分は間違っていない」的な捨ぜりふを吐くので後からまたモヤモヤする
とうい欠点があるが、まぁ喧嘩して気まずくなるよりは全然後味がいい。
ましてや、キレる度に誰かともめてりゃ
そういうトラブルメーカーっていうイメージがついてしまうので
私の人間としての価値が下がる。
やっぱり、人を不快にさせる人は嫌われてる。
ギャンギャン言う人は、怖がられ(面倒くさがられ？)さえしても、尊敬される人はいない。
どちらかというと、グッと我慢して笑顔でいる人の方が、評価は高く信頼されている。
そして、そんな事を考えているうちに
じゃあどう対処すればよかった？と思うんですよ。
一番の最善作は「それを言わせない(させない)状況を自ら作り出す」事。
それに尽きる。
私の実体験だと
仕事で言えば「ミスをなすりつけられた！」
・その事件が起こった事柄で、ミスがないように自分の持ち場以外の事も把握し、気をつける
・誰かの指示だったのなら、ミスが起きそうと思った事柄を、実際にミスを想定して相手に伝えたあとにもう一回それでもやりますかと確認する
・何でも言われた事をメモする(責任の所在をハッキリする)
・普段から「A型さんがまさかそんなミスするわけ…」というイメージを作っておく
・もう、ミスをなすりつける人と一緒に仕事をしないでいい流れを作る(究極)
プライベートで言えば「いらん一言を言われた！」
・こちらが一方的に話すスタンスをとり、相手に喋らせない
・嫌な事言われそうな話のテーマに持っていかない(例えば、礼儀作法にうるさい人の前で、作法の話はしないとか)
・嫌な事言われそうだなと思ったら話を変える
・もう、その人と喋らない(究極)
と、様々な対処法を思い浮かべ
その中から最善のもの、もしくは幾つかをチョイスして
「あーあ、今度から気をつけよ！」となるわけです。
最後の究極までいっちゃうともう修復不可能ですね。
そこまで誰かを嫌いたくないものです。
あ、一人いるや。あはは。
そしてね、色々思い出してイライラして、あぁすればこうすればと思って
ふと気付いたんです。
このイライラは、明日の私の快適な人生のためにあるのではないか？と。
人生、楽しい事が多い方がいい。
イライラはなるべくならしたくない。
でも、人間同士ぶつかる時もありますよね。
そんな時、ちょっとの努力でその摩擦を減らせたら…どんなに快適か？
仕事で嫌な思いして「あぁ、今日も会社行くの嫌だな～！」「あぁ、あの人苦手なんだよな！会いたくないな～！」でも、行かなきゃいけない。
会わなきゃいけない。
それって、すごくつらいですよね？
何の為の人生なんだかわかんなくなっちゃう。
毎日が苦行…恐ろしい。
そうならないために、嫌な事潰しをしていく。
自分による、自分の為の人生。
なーんで、他人にイライラして不幸な気分を味わわなきゃいけないんだか！
確かにね、自分がどうやったって回避できないトラブルもあると思います。
でも、それをちょっと軟化させる事ができたら？
今よりもっと、いい気分で過ごせる。
職場の苦手なあの人。
ご機嫌のとり方なんて覚えればちょろいもん(私は媚びるの嫌いなんでこの手は使いませんが、端から見てると有効なよう。)
角を立たせず、黙らせる一言があればちょろいもん。
むしろ、自分の方が立場上になっちゃえばちょろいもん。
色々なやり方がありますが
結局は、失敗を活かし成功へと答えを導く事。
答えは人それぞれ。
でも、嫌な事があって確かに成長する自分。
はたまた、逆の立場になって初めて気づける気持ち。
そうした事の積み重ねで、穏やかで楽しい人生が送れるのではないかと思いました。
だから、たぶんイライラやストレスって悪いばかりでもないのかも。
前にも書いたと思うのですが
〇〇は嫌だ！！と思える人の方が伸びるんだそう。
バカは嫌だ！貧乏は嫌だ！デブは嫌だ！
嫌と思えば、その状況にならないよう努力しますよね？
人間、努力しなくなったらそこで終了。
成長はしないし、下手したら退化してしまうかも？
だから、これを読んでる人も
是非そのイライラと向き合って
「どうしたらそんな目に合わなくて済むんだ！？」って考えてみて下さい。
自分でわからなくなったら、人に聞く。
人に聞けないんだったら、ネットで同じ境遇の人探す。
自己啓発本なんかもいいですね。
答えがあるとは限らないけれども
何かのキッカケにはなるかも。
誰かの経験や知恵が、明日の自分の知恵となるんです。
ね？そう思えばイライラも悪い事ではないでしょう？
過去をネチネチ掘り起こすのも悪くはないでしょう？
あぁ、でも過去の事引き出して相手を責めるのはダメですね。
絶対やっちゃいけない。
どうしても言いたいなら
「以前にもこのような事があったので、今後ないように気をつけて下さい」と冷静にお願いしましょう。
今日も、一人でも多くの人がイライラの素から解放され
幸せになれる事を願って…