痛っ

おはようございます

天気予報によると、午後から曇ってくるらしい東京ですが…

早めに洗濯物を干して何とか乾いていただきたい。

ここんところあったかくてしかも風が強い感じなので、相変わらず朝起きたらまぶた腫れちゃうんだよね。

少し経つとおさまってくる。

昨日ボ～～っとしてコタツで横になろうとしたら何かが当たって激痛

なんか硬いもの踏んだと思ったけどなんもなかった～～

だいぶ前に勢いよくかがんだ時も痛っってなったことがあったから、それと似た感じ。

ま～～あちこちの不具合に腹がたつ今日この頃よっ

ギックリ系の痛みだな。

これしばらく痛いんだよね。

やだやだ

夕べのご飯は

豚の揚げ焼き（味付けは叙々苑の焼肉ダレ）

ナスのあっさりポン酢炒め

納豆つき～

リラックスして眠る方法は？

寝る前にベッドの上で５分くらいのストレッチをやってから布団に潜り込みます。

何となく体があったまるので、そのまま寝ます。

もともと寝つきがあまりいい方ではないので、テレビの音を聴きながらいつの間にか寝てる。

あまり夜寝るときにいろんなことを考えないようにしてる。

モヤモヤすることもあるけど、そういう時って寝つきがさらに悪くなる気がする。

毎日リラックスして寝たいものでございます。

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私はやらないけど…

おはようございます～

今日もいいお天気で、朝はやっぱりまぶたが腫れぼったい感じ。

こりゃもう花粉症のアレルギーだな。

午後になるにつれおさまるのでね。

保湿しっかりさせとこう。

目そのものが痒いんじゃなくてよかったと言えばよかったけど…

旦那は今日もリモート中。

買い物は明日に回そうかね。

そろそろクリニックデーだし…

夕べのご飯は

粉は極力少なめにしたお好み焼き。

キャベツ半玉使い切って小さめのお好み焼いて、焼きそばもやりました。

豚肉は細切りにしちゃって混ぜ込んで焼いた。

それはそれで美味しかったっす。

娘はチーズたっぷりで焼いてました。

どんなガチャガチャしたことある？

何年も前に娘とスヌーピー展に出かけた時にやったな。

JOE-COOLのやつが出るガチャだったから、やらないわけないしね

キーホルダーでした。

私が自分から進んでガチャを回すってことはまずなくて、子供たちが小さかった頃にせがまれてやらせてあげたって感覚です。

娘は時々推しゲーキャラのガチャを回すことがあるようですが、ま、最近はほぼ外出しないのでそれもないかな。

何が出るかわからないワクワクはあるよね。

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朝は調子が悪いです

おはようございます

とりあえず晴れてはきたので、洗濯物を干しました

今日は娘が休日出勤中なので、必然的に私も早起きしました

朝は若干まぶたが腫れてる。

しばらくすると落ち着いてくるんだけど…

朝は調子が悪い。

あまりひどいようなら眼科に行こうと思うけど…

混むんだよねぇ。。。

そろそろクリニックにお薬もらいに行かないといけないし・・・

なんか色々面倒だ。

夕べのご飯は

生姜焼き

豆腐のあんかけ

買ってきたお刺身～～

朝早かったので、お昼ご飯の用意もしちゃいました。

今日のお昼はサンドイッチ。

娘は休日出勤でめちゃ忙しいそうなので、お昼は簡単スムージーにするそうです。

なので、朝ご飯にサンドイッチ食べてもらいました。

最近家の中を歩くってのが飽きてきちゃってテレビ見ながらスクワット。

ドライヤーかけながらスクワット。

歯磨きしながらスクワット。

湯船のストレッチと寝る前のストレッチは続けてます。

面倒なことをやろうとするとすぐ心が折れるので、夜ベッドに横になったら速攻やります。

まぁ5～6分の軽い運動ですが、寝たままできるやつなので、結構続いてるよ。

効果のほどは全く分かりませんが、やらないよりは・・・ですもんね。