おはようございます
天気予報によると、午後から曇ってくるらしい東京ですが…
早めに洗濯物を干して何とか乾いていただきたい。
ここんところあったかくてしかも風が強い感じなので、相変わらず朝起きたらまぶた腫れちゃうんだよね。
少し経つとおさまってくる。
昨日ボ～～っとしてコタツで横になろうとしたら何かが当たって激痛
なんか硬いもの踏んだ
と思ったけどなんもなかった～～
だいぶ前に勢いよくかがんだ時も痛っ
ってなったことがあったから、それと似た感じ。
ま～～あちこちの不具合に腹がたつ今日この頃よっ
ギックリ系の痛みだな。
これしばらく痛いんだよね。
やだやだ
夕べのご飯は
豚の揚げ焼き（味付けは叙々苑の焼肉ダレ）
ナスのあっさりポン酢炒め
納豆つき～
リラックスして眠る方法は？
寝る前にベッドの上で５分くらいのストレッチをやってから布団に潜り込みます。
何となく体があったまるので、そのまま寝ます。
もともと寝つきがあまりいい方ではないので、テレビの音を聴きながらいつの間にか寝てる。
あまり夜寝るときにいろんなことを考えないようにしてる。
モヤモヤすることもあるけど、そういう時って寝つきがさらに悪くなる気がする。
毎日リラックスして寝たいものでございます。
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