おはようございます
今日はしっかり洗濯を２回やりました。
ベランダが窮屈になってます～
本当は大物も洗濯したいんだけど…なんせ干す場所がねぇ。。。。。
旦那の出勤スケジュールが少し変わりました。
４月からは隔週で週３日出ることになったんだそうです。
緊急事態が明けたことで変更になったみたいですが、変異株のせいで感染者数は増える傾向にあるように見えますがね。
昨日は買い物に行かなかったので、今日は買い出ししてきます。
明日は歯医者さんだしねぇ
明日悪いところが見つかったらまたしばらく歯医者通いになっちゃうわ
どこも悪くなかったら無罪放免なんだから～～
体の為にやってるマイルール
今特に意識して何かを…ということは無くて。
とりあえず時間を見つけてドクターエアに乗っかる。
少しでもいいので身体を動かす。
最近は股関節をやわらかくしようと努力中よ～
前屈はまぁまぁまだ何とか手が床に届くけど、足広げて座って前屈ってのが昔からできないの。
身体が固い。
股関節をやわらかくすると色々いい感じらしいので（アバウトな知識だ～
）
間食はなるべく避ける。
先日コンビニで買っちゃったアイスが食べる機会を逃したまま冷凍庫に。
まぁアイスですから賞味期限を気にすることもないのですけど…
それと、最近気をつけてるのはやたらコーヒーを飲むのをやめたことかな。
コーヒー摂取は夕飯前までと決めました。
前は好きなので寝る前でも平気で飲んでたけど、さすがにそれはいかんなと。
寝る前はノンカフェインのハーブティーなどを飲みます。
夕べはアップルルイボスティーをホットで。
とにかく、身体のためには暴飲暴食は避けましょう。
あ、私お酒飲まない
時々なんか食べたいと思っちゃう日もあるんだけど…我慢我慢。
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