ブログネタ：野菜足りてる？
参加中
おはようございます～
ちょっと空気がヒンヤリしてた気がする東京です。
今日はまだまだこっちに届いちゃう郵便物や荷物を取りに息子がくるそうで、夕飯久々に食べて行く気でいるご様子なので、なんか作らんにゃ～～と。
私と娘の平日の夕飯は ほぼ野菜。
（娘は痩せすぎだと思ってるから、そんな食生活せんでええっちゅうのに～
）
あまりに暑い日は 大きめのガラスの器にたっぷりのサラダ にしてみたり
サラダには 千切りキャベツ レタス きゅうり トマト が定番野菜ですね。
普段は キャベツ・玉ねぎ・人参・じゃが芋・ブロッコリー・などなどを蒸しております。
これってもちろん蒸した野菜は甘みも出るし、そのまま食べるのがいいんでしょうけど、やっぱり食事がつまらないものになるのは嫌なので、よりどりみどりのドレッシングを用意しています。
今種類がハンパなくたくさんあって、食べたことないかもっていうドレッシングを見つけるとつい買ってみたりしてね～
で
お肉があるのとないのとじゃ見た目の満腹感が変わってくるので、サラダにはササミの酒蒸しを割いて乗せてみたり、蒸し野菜にはちょっとリッチなウィンナーを添えてみたりするんだけど。
これもだいぶ続けているけど、我が身体にはさしたる変化も見られない状態だわね～
それというのも・・・朝だの昼だのに案外ドカ食いしてるっていうのもあるんだよな～
食欲が落ちることが滅多にない私。
夜野菜ばかり食べてるからか、お昼はやたら炭水化物を取りたがる自分がいるんだよねぇぇぇ。
これからちょっとづつ涼しくなってきて、ますます食欲出ちゃったら大変だわ
今日は息子がくるし、日曜日なので～ ご飯解禁日
食べすぎには注意しよう
動かないのにお腹がすくのは何故なんだろ～～