おはようございます
明け方無意識にエアコンのスイッチを入れてしまい、危うくヤバいことになりそうだったジョーです
夏場はこういうことが起こりやすいってわかってるのに・・・
目覚まし時計を足さないといかんですばい
最近冷たいものの取り過ぎで時々お腹の調子が悪くなります。
でも・・・なかなかあったかいものって口にする気にならないんだよね～。
水分補給って口うるさく言ってるけど、取り過ぎもよくないってことですか。
見極めは難しいですなぁ
ブログネタ：最近暑いけど、お風呂のとき湯船つかってる？
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私はつかってる 派！
去年までの今頃はもうすっかりシャワーＯｎｌｙでした。
今年は自分の手のマッサージのために（
）お湯をはっています。
ＣＯＯＬ系の入浴剤をポチャンと入れまして・・・
ぬるめに設定して・・・せいぜい10分かそこらしかつかってられないですけど
手首についた傷跡付近の筋肉をほぐして固まらないようにしたり、腱が縮んで曲がっちゃってる中指をぐいぐいっと伸ばしたりするのに、お湯の中がいい感じだったりするんだよね。
あがると相当暑いんだけど、シャワーだけで済ませるよりは身体もほぐれる気がしてるよ。
我が家のお風呂は一応自動お湯はりシステムになってますが、お湯を貯める量が調節できるので、この夏場は一番低い高さに設定してます。
温まるとお腹が隠れるくらいの深さって感じね～
心臓まであったまってしまうと、かえって負担になるって聞いたことがあって、長いこと温まるなら胸の下あたりまでの深さがよろしいらしい。
特に入浴効果で手や指の状態が劇的によくなってるわけじゃないですが、気持ちの問題ね。
よい睡眠のためにはぬるめの湯船につかるのも効果的だって話です。
時たまめんどくさくてシャワーだけってこともなくはないですが・・・
なるべくお湯はりしてつかるようにしてるこの夏の我が家です。
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