2025年どうだった&2026年どうしたい
書こうと思いながら後回し後回しになり遅ればせながらでございます😂
🌟まず、昨年2025年は
「思考の在り方で身体は変わる」というテーマを掲げて運動指導の場面で伝えてきました。
身体のコンディションが整うと気分も上向きになる。
ずっと体が硬いと思いこむのではなく「ちょっと良くなったかもしれない」の兆しをキャッチする発見力を身につけること。その積み重ねで身体はいつの間にか変わっている。
そのようなことをフィットネスクラブのメンバーさん、公民館やサークルで地域の方々へ、授業で関わった大学生へ伝えてきました。
運動によるメンタルの相互作用は現代人にこそ心身の健康を保つために大事なことであり、運動効果を体験することでたくさんの方から共感いただいたように思えます。
🌟そして2026年のテーマは
「今の自分を最高にしよう」
誰しも年齢は重ねていくものであり、その未来に対して今悲観的になるのではなく、今の自分を最高にしましょう。今を最高にして、次の日も今を最高にして、そうすれば最高な状態が継続するし、その状態が更新されていきます😊
どうやって？やはり運動によって可能です‼︎
