新たに「からだバー®️」というプログラムの指導者認定を頂きました。
縮んでいる筋肉を伸ばしてあげて、使えていない筋肉を動かしてあげる、
からだバー®️は形状を変えながらストレッチ、筋膜リリース、トレーニングができます。
バーを使う事でより体を動かす部位を意識できたり、正しいアライメントで行う事ができるので、自分の身体の可動域を取り戻すことができます。
身体本来の可動域が広がれば日常生活動作も楽になるし、運動も軽やかにもっと楽しくできるようになる。
私は永遠の20歳とは謳っているけど、実際30歳を過ぎた頃にやっぱり20代のようにたくさん動いてもすぐ元通りにはならない自分の身体の変化を感じるようになり、
身体が資本のインストラクターだからこそ痛みとなるべく向き合いたくない。
セルフケア、コンディショニングの領域を伸ばしたいと思いました。
これからからだバー®️を広めていこうと計画中です。少なくとも私の活動地域ではまだからだバー®️を取り入れている所が無いし、名前も知られていないので、私の周りにいらっしゃる方はチャンスですよ😆✨
興味ありそう、身体が硬い、痛い所がある、動きづらい、そのような方をお見かけした際には肩をトントンと声かけさせて頂きます‼︎