横浜市 中区 石川町 体温アップ よもぎ・ハーブ蒸しトリートメントサロン fufu

身体の中から整える

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身体の中から温め巡らすことは

大切ですが

そもそも

血液足りてますか？

女性の美と健康において

血を補い巡らせることはとても

重要となります。

血が十分に巡らないと

体に栄養が回らなくなり

・お肌のしみや艶がない

・生理痛や頭痛

・めまいや立ちくらみ

・冷え

・髪がパサつく

・眠りが浅い

・不安やイライラ

などなど

血が足りなければ

巡らすこともできませんね。

夜ふかしやストレスなども

血不足を招きます

血を増やす食生活を積極的に摂り

よもぎ蒸しで

血流を促しリラックスする時間を

つくることも大切な時間。

体温が低く冷えが中々改善しない方は

血不足かも？

お肌を綺麗にしたい

痩せたいなど

巡りを良くして代謝を上げていくには

血の量、質も大切ですね。

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お肌が変わる

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毎日暑いですね

暑さと湿度と

なんとなくだるい方や

やる気がおきない・・など

不調な方が多いです。

暑さに負けず

暑さとうまく付き合うことが

大切になりますね。

暑くて

冷房の室内と夏の屋外の影響で

自律神経のバランスを崩したり

普段から1日中冷房の室内で過ごし

体の中の冷えを感じ

よもぎ蒸しでスッキリリラックス

されるかたも多いですが

よもぎ蒸しの効果を

さらに高めるために

日常生活での習慣の

見直しも大切。

・夏でもなるべく湯船に浸かる

・体を温めたり毒素し食材を選ぶ

・軽い運動

・リラックスしながらセルフマッサージ

・水分をこまめに飲む

　(朝の白湯もオススメ)

冷房や冷たいものの摂りすぎで

体の中は冷え冷え状態になりがち・・

夏のよもぎ蒸しと上手に付き合い

1年中冷えとは無縁の体づくりを♪

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今の時期積極的に摂りたい薬茶

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今日は少し涼しい1日でした

季節の変わり目で気温の変化が激しいですね

明日は今日より7℃高いそうです

紫外線も強く

湿度もだんだん高くなり

なんとなく体調がすぐれないかたも

いらっしゃいます。

今の時期積極的に摂りたい薬茶は

🌿よもぎ

　冷えをとる薬草の代表とも言われ

　体を温める他に解毒作用があるので

　冬に溜まった老廃物を出しリセット

🌿ハトムギ

　梅雨時期は体内にも湿気が溜まりやすく

　だるさやむくみやすくなるので

　老廃物を外に出しむくみを取るので

　オススメ

🌿ドクダミ

　ドクダミは漢方では十薬と呼ばれ

　高い薬効をもち昔から解毒のお茶として

　親しまれています

　シミや美白作用もあるので

　紫外線の強い今時期は積極的に

　摂りたいですね

湿度が上がり体調不良にならないためにも

利尿、発汗を促す食材をとり

冷たいものはなるべく避け

汗をかいて湿をだし

巡りを良くさせることが大切

なので

よもぎ蒸しはやっぱりオススメ

温め巡らし溜め込まない　ですね

ドクダミがあちこちに咲いてますが

サロンの近所に珍しい

可愛い八重咲きが♡

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シミの原因は1つではない

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最も紫外線が強い

今の時期紫外線対策を万全に！

シミの主な原因は紫外線と言われますが

他にもたくさんの原因があります。

・紫外線

・ホルモンバランスの乱れ

・活性酸素

・炎症

他にもドロドロ血で血流が悪い方なども！

身体を温めターンオーバーを整えることも

大切ですね。

↑これらを気をつけながら

紫外線対策していきましょう！

紫外線もうっかり浴びてしまったら

すぐリセット！

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老化は1日たりとも止まらない

日々のケアがとても大切となります♡

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