冷えをなくしコリをとり巡りをよくさせ体質改善♡
美と健康のお手伝い〜温活毒出しfufu
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お肌が変わる
身体の中から整える
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今日は少し涼しい1日でした
季節の変わり目で気温の変化が激しいですね
明日は今日より7℃高いそうです
紫外線も強く
湿度もだんだん高くなり
なんとなく体調がすぐれないかたも
いらっしゃいます。
今の時期積極的に摂りたい薬茶は
🌿よもぎ
冷えをとる薬草の代表とも言われ
体を温める他に解毒作用があるので
冬に溜まった老廃物を出しリセット
🌿ハトムギ
梅雨時期は体内にも湿気が溜まりやすく
だるさやむくみやすくなるので
老廃物を外に出しむくみを取るので
オススメ
🌿ドクダミ
ドクダミは漢方では十薬と呼ばれ
高い薬効をもち昔から解毒のお茶として
親しまれています
シミや美白作用もあるので
紫外線の強い今時期は積極的に
摂りたいですね
湿度が上がり体調不良にならないためにも
利尿、発汗を促す食材をとり
冷たいものはなるべく避け
汗をかいて湿をだし
巡りを良くさせることが大切
なので
よもぎ蒸しはやっぱりオススメ
温め巡らし溜め込まない ですね
ドクダミがあちこちに咲いてますが
サロンの近所に珍しい
可愛い八重咲きが♡
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