春の不調は体からのサイン

身体の中から整える

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

体が重い、だるい
浮腫みやすい・・

春は気温や環境の変化が大きく
体や心にいろいろと不調が出やすい季節。

自律神経の乱れ
メンタルの揺らぎ
肌トラブル
胃腸の不調など

血流や水分調整もうまくいかず
不調が出やすくなりがち・・

よもぎ蒸しで
温熱と香りでバランス調整
おすすめです。

香りから脳を刺激し
温め巡らしスッキリ！

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体の内から温め
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痩せたいのに中々痩せない原因

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こんばんは。

暖かかったり寒かったり

鼻がむずむずしたり(花粉症で)

あっという間に春が過ぎていきそうです。

春はワクワクしますが
お肌も体も心も
不調が現れやすい時期でもあります。

気温の変化、自律神経の乱れ
花粉も飛んでたり、空気も乾燥してたり
紫外線も強くなり・・

なんとなく憂鬱になったり

春はゆらぎの季節
心身リフレッシュ♪
心も体も喜ぶことをしていきましょう。

暖かい日は緑が多い場所へ行ってフィトンチッドを浴び
太陽をたくさん浴びることによってセロトニンも分泌し
夜は質の良い睡眠をとり

自律神経のバランスも整います。

そしてだんだん薄着の季節になり

痩せスイッチが入る方もいるのではないでしょうか

(本当はスイッチは冬からがベスト)

痩せたいのに中々痩せない原因はなんでしょう・・

・いつも体が冷えている

・いつも浮腫んでいる

・低体温

・ストレスが多い

などです。

体がいつも冷えていると代謝も悪く

むくみやすくなり→冷える→むくむ→さらに冷える→むくむ

負のループ

理想のバランスの取れた体づくりに

冷やさない体♪温か女子目指して行きましょう♪

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最近急に老けた気がする・・それ「血の巡り低下かも」

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こんな変化ありませんか？

・くすみが気になる

・フェイスラインがぼやけてきた

・シミが濃くなってきた

・ハリがなくなってきた

年齢を重ねると起こること

・女性ホルモン減少

・筋肉量低下

・コラーゲン低下

・血流低下

血流が大事なわけ

・酸素と栄養を運ぶ

・老廃物を回収する

巡りが悪いとメラニンも排出されにくく

くすみやたるみやすく・・

冷えてむくめば重みで下がる

年齢を重ねたケアは

「足す」も大切だけど

「温め巡らす」

ですね！

蒸して巡らせましょう♨️

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辛い肩こりは放置せず　温め〜ほぐすケアを

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大寒に入り寒さも増してきました。

冷え性さんには辛いですね

冷えはむくみにもつながるので

むくみに悩まされてる方も多いですが

それと同じくらい肩や首こりさんも！

辛いから痛いからと肩だけ首だけもむより

ほぐす前に巡らすことが大切。

身体を温めて緩め巡らせる

なので

お体の前のケアとして

よもぎ蒸しはとってもオススメ！

よもぎ蒸し後の体は

血流リンパが巡って

筋肉も緩んでいるので◎

冷えた体には

筋肉や血管も収縮し硬くなっているので

無理にほぐすのは

おすすめしません

他にも

姿勢を整える

呼吸を整える

こちらも意識してみてください

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2026年もよろしくお願いいたします

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明けましておめでとうございます

昨年も
サロンに足を運んでいただき

ありがとうございました♪
たくさんのご縁に支えられた1年でした。
心より御礼申し上げます。

本年も皆様の美と健康づくりをサポートできますよう
努力してまいります。

2026年もみなさまにとって
幸溢れる1年となりますように♪

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

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