横浜市 中区 石川町 体温アップ よもぎ・ハーブ蒸しトリートメントサロン fufu

身体の中から整える

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

立秋は過ぎたとはいえ

まだまだ夏真っ盛りですね

身体がだるい、むくみやすいなどの
お悩みが多い時期でもあります

そして

暑くなれば夏バテ

日本は高温多湿地域なので
夏バテにならないよう
気をつけたいものです

夏バテは
体だけでなく
心の不調にもつながります
暑い外気と冷房の冷えの温度差で
自律神経による体温調節は乱れやすくなります

汗腺もうまく機能できず
体内に熱がこもった状態に！

夏だからこそ身体の中の冷えを防ぎ
温めによる発汗で
うまく熱を放出し

自律神経を整えていくことが
夏の健康につながり
夏の終わりに不調続きにならないよう
夏の養生が大切になってきます

しっかり汗をかく習慣と（やっぱりよもぎ蒸し）
自律神経を整えてくれる
ハーブティーなど取り入れてみたり

身体を整えていきましょう

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お肌が変わる

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今日は立秋ですね

徐々に暑さが和らぐと言われますが

まだまだ暑そうです

涼しいお部屋で

あまり汗をかかないでいると

秋冬に不調に・・なんてことのないよう

汗をかくことも大切なのですよ

そして

紫外線の多い今の時期

シミや毛穴の黒ずみなど気になる

お声もいただいてます

メラニン毛穴も多い

メラニン毛穴は

紫外線などの刺激ににより

毛穴内部にメラニンが生成され

リング状に色素沈着をおこした毛穴のこと

角栓が詰まってないのに毛穴の

黒ずみが気になる方は

メラニン毛穴の可能性大ですね

対策としては

きちんと汚れを落とすことも

とても重要

夏はしっかり汚れを落として

メラニン毛穴にしないためにも

クレンジング＆洗顔を

大切にしてほしい

ということで

LANKAI化粧品の素晴らしさを

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血が足りないとおこる不調

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お肌が変わる

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身体の中から温め巡らすことは

大切ですが

そもそも

血液足りてますか？

女性の美と健康において

血を補い巡らせることはとても

重要となります。

血が十分に巡らないと

体に栄養が回らなくなり

・お肌のしみや艶がない

・生理痛や頭痛

・めまいや立ちくらみ

・冷え

・髪がパサつく

・眠りが浅い

・不安やイライラ

などなど

血が足りなければ

巡らすこともできませんね。

夜ふかしやストレスなども

血不足を招きます

血を増やす食生活を積極的に摂り

よもぎ蒸しで

血流を促しリラックスする時間を

つくることも大切な時間。

体温が低く冷えが中々改善しない方は

血不足かも？

お肌を綺麗にしたい

痩せたいなど

巡りを良くして代謝を上げていくには

血の量、質も大切ですね。

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よもぎ蒸しとセットで効果アップする習慣

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毎日暑いですね

暑さと湿度と

なんとなくだるい方や

やる気がおきない・・など

不調な方が多いです。

暑さに負けず

暑さとうまく付き合うことが

大切になりますね。

暑くて

冷房の室内と夏の屋外の影響で

自律神経のバランスを崩したり

普段から1日中冷房の室内で過ごし

体の中の冷えを感じ

よもぎ蒸しでスッキリリラックス

されるかたも多いですが

よもぎ蒸しの効果を

さらに高めるために

日常生活での習慣の

見直しも大切。

・夏でもなるべく湯船に浸かる

・体を温めたり毒素し食材を選ぶ

・軽い運動

・リラックスしながらセルフマッサージ

・水分をこまめに飲む

　(朝の白湯もオススメ)

冷房や冷たいものの摂りすぎで

体の中は冷え冷え状態になりがち・・

夏のよもぎ蒸しと上手に付き合い

1年中冷えとは無縁の体づくりを♪

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