夏の不調は暑さと湿度が主な原因

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よもぎ巡りセラピー

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ありがとうございます。

・体が重い

・寝ても疲れが取れない

・食欲がない

・むくみやすい

・やる気がでない

今の時期

このような不調を感じている方は少なくありません。

夏の不調は

暑さと湿度が大きく関係しています。

 暑い日は汗をたくさんかきますが

汗と一緒に水分だけでなく

気(エネルギー)も消耗しやすくなります。

湿度が高いと

汗も蒸発しにくい環境で

そのため体内の余分な水分が

滞りやすくなり湿が溜まった状態に・・

そして

冷たい飲み物の摂りすぎにも注意です。

胃腸が冷え弱れば

水分代謝も落ちさらに湿が溜まりやすく

悪循環。

冷たいものも楽しみつつ

温かいものも摂ることが大切ですね。

夏を元気に過ごすポイント

・冷たいものを摂りすぎない

・胃腸を労わる

・適度に汗をかく

・巡りをよくさせる

暑い夏だからこそ

体の巡りを整え

余分な湿を溜め込まないこと

秋を快適に過ごすためには

夏の養生が大切。

 



 



 
 

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