冷えをなくしコリをとり巡りをよくさせ体質改善♡
美と健康のお手伝い〜温活毒出しfufu
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お肌が変わる
身体の中から整える
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
そろそろ梅雨入りしそうな
なんとなくじっとり湿度も関係して
身体がだるい、むくみやすくなってるなどの
お悩みが多い時期
そして
暑くなれば夏バテ
日本は高温多湿地域なので
夏バテにならないよう
気をつけたいものです
夏バテは
体だけでなく
心の不調にもつながります
暑い外気と冷房の冷えの温度差で
自律神経による体温調節は
乱れやすくなります
汗腺もうまく機能できず
体内に熱がこもった状態に
夏だからこそ身体の中の冷えを防ぎ
温めによる発汗で
うまく熱を放出し
自律神経を整えていくことが
夏の健康につながり
夏の終わりに不調続きにならないよう
夏の養生が大切になってきます
今からしっかり汗をかく習慣と
（やっぱりよもぎ蒸し）
自律神経を整えてくれる
ハーブティーなど取り入れてみたり
身体を整えていきましょう
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夏の和美蒸し法〜爽〜
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体の内から温め
出すことを意識して
体の排泄機能を高めていきましょう
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