せんとくんのブログ

近所のおともだち♪

食卓がすっかり秋色に変化。サラダひとつとってもなんとなく秋色。果物のお皿も秋色。巨峰の皮をむいて出す・・・・知ってます。過保護です。息子も夫もこのちょっとの一手間ですごく喜ぶから♥・・・・・・な～んていい妻ぶってみたり（笑）がらじゃないな。ほんとは彼らの手や服がぶどうの汁でじゅくじゅくになるのがいやだから～甘やかして駄目にしちゃうパターン？！ですね。そうちゃんのリクエストで焼いたバナナケーキ。甘味は甘酒＋メープルシロップ＋ばなな。最近よく行き来をしている、マンションのお友達。一緒にコーナンにカブトムシの土買いに行こうってことになり同伴ホームセンター。２つ年下のお友達。彼はすごくしっかりしているけど、聡一郎は自分が年上って認識はあるようでやたらお兄ちゃんぽい♥そういう滅多にみられない姿を見るのはうれしいもんです。そして熱心に土選び。これに決めた。その間私はひさしぶりに明るいうちから会合お店のお通しにもいちじくが♪私がお友達と飲みに行くときは残された父子はいつも二人で滅多に行けないラーメン屋さんにわくわくしながら行くんです。でも今回は例のお友達のおうちにちゃっかりお邪魔して夕飯までごちそうになったとか。マンションのお友達ってすぐに行き来が出来てうれしいな♥

北海道物産展と茎わかめ

先日のミートソースのおともの茎わかめ。コンビニの茎わかめがおいしすぎてこれは作れないのか？と試行錯誤を繰り返し完成！なかなかの出来で私は大満足。すっかり気に入ったのでまた塩蔵の茎わかめを買いに行ったらどこにもない！イオンの海産物担当の人が言うにはこの時期どこにもそんなものありませんよって。。。。。でも買ってからすぐ作ったから近所のスーパーのどこかで買ったのに。。。。。思い出せない！！もう思い出すことは早々に諦めて、ここならあるかも！！と北海道物産展へ。ない。代わりにおいしそうな夕張メロンのジュースを二人で半分こ。おいしくて茎わかめ探すのやめました。ついでにポテチュロというなのポテトのチュロス。これは・・・・・この顔がすべてを物語る。夜は結構冷えていたので今年初の鍋。とはいえ、まだまだ蒸し暑さも残るしさっぱりと食べたかったのでスダチをたっぷりのせてあっさり豚肉の鍋に。お肉選びも「乾燥」を意識してあえて豚肉に。★血を増やしたかったら→牛肉★潤いを増やしたかったら→豚肉、鴨肉★体を温めたかったら→羊肉お肉以外の具はもちろん白くて辛くない物を意識して白菜、キャベツ、きのこいろいろ、豆腐などなど。れんこんは鍋に合いそうになかったのできんぴらに。彩りで黒ごまを散らしましたが、肺を潤す効能が強いのは白ごまです。だって白いから。でもごまはごま。無しよりは良し！

台風と久しぶりのコストコ

台風の影響で朝から警報。これってつまりお家にいないといけないの？退屈だよね～そうだよね～でかけちゃうよね～ということでマンションのお友達とコストコへ。そうちゃんたら思いがけないお休みにうれしくてうれしくて。たまにはジャンキーにいっちゃおうか～！がら空きのコストコは試食も豪快！！こ～んなおっきなスペアリブ一人一本配ってました（笑）帰ってからは一緒にお風呂に入り、あり合わせのご飯を食べて、寝る１０分前まで一緒にいられる幸せ♥ピーマンの肉詰めの具が残っていたので、いろんなキノコをニンニクで炒めてからその具とトマトペーストを入れてくつくつした簡単ミートソース。栄養満点だよ～またもやしサラダ笑大人は茎わかめも。お友達おすすめのブイヤベースを初めて買ったところ久しぶりのコストコヒット！！辛くて子供はたべられないけどすっっっっごくおいしいの！賞味期限は購入した翌日だけど、我が家は３日間楽しみました♪なぜかこどもたち腹筋。余裕のこうへいくんの横で　んん～～～～～～！　て声が漏れている聡一郎。

撮影拒否。

嫌らしいです。撮られるの。事務所の許可とってねみたいな。たまには新作を作ってみる。鶏肉とレンコンとエビのちぎり揚げつるくびなんきんのソテーエリンギの明太おろし和えもやしサラダ（またかっ！）沖縄風炊き込みごはん（ジューシーというらしい）これ新作なんですけど、スダチたっぷり絞って食べたら意外とおいしくて大人パクパク。でもつなぎに山芋パウダーを入れたらどうやら入れすぎたらしく子供には香りがいやだったみたい。こちらは先日のおばんざいにあったものを真似して。エリンギをお出汁でさっと湯がいて一晩おき、大根おろしと明太子を混ぜたものを和えるだけ。お酒が進んじゃう味です♡もやしサラダはいよいよ飽きられてきて売れ行き悪し。キューピー３分クッキングでやっていたジューシー。名前が面白いので作ってみました。椎茸、昆布、さっまあげ、豚肉、にんじんなど具だくさん。栄養満点。慌てて作ったお味噌汁は火が通りやすいように大根は超～薄切り。わかめも乾燥わかめ。さっきのエリンギを浸けておいたお出汁をいれました。秋の養生は第一に　「潤す」　こと。特に乾燥を嫌う皮膚や肺を潤すことを意識します。そこでとり続けたいのが　「白くて辛くない」　もの。豆腐、百合根、レンコン、白キクラゲ、くるみ、松の実、イチジクなどです。調理法としては水分を飛ばすような強火調理ではなく、せいろやタジンを使った蒸し料理、とろみをつけたりあんかけにしたりと水分を閉じ込めるような調理法が向いています。こんなことを意識して我が家も乾燥の季節に備えよう！

今日も連休だったのか！

連休２日目は梅田に用事のあるマーティンにくっついて行き、聡一郎と私は朝からグランフロントへ。相変わらずイベント盛りだくさんで素敵♥写真いりのＴＨＡＮＫ　ＹＯＵカードを作りました。お昼は用事の済んだマーティンと合流し急遽少し早めの結婚記念日のお祝いをすることに。ロウリーズ・ザ・プライムリブ！またお肉♥昼間からシャンパンを飲み、お肉に牡蠣にと栄養をこれでもかってほどつけて（笑）このスパークリングワインはアネモネをモチーフにしていて、専用のグラスもありかわいいアネモネの絵が描いてありました。午前中さんざんグランフロントを満喫したのに食後はまたグランフロントの中の紀伊國屋書店をリクエスト。ここの本屋さんは品揃え、サービスともにかなりお気に入り♥専門書もたくさんおいてあります。「僕ここなら10時間でもいられちゃうんだよね～」ってそうちゃん言っていましたがほんとに何時間でもいられちゃいます。本屋に飽きてもいろんなところで体験型のあそびをできるので聡一郎はグランフロント大好きです。結局朝の10時からいたのに家に着いたの１２時。連休だし３人とも思う存分好きなとこみて好きなことしよう～っていってたらこんな時間に。お昼を食べ過ぎたので夜はおばんざいと日本酒でお祝いの続きをして帰りました。お料理が運ばれるまでは聡一郎のもってきた間違い探しの本をメニューにたてかけて3人でかなり真剣に間違い探し。これ結構大人もはまります。そうちゃんが撮ってくれた写真。マーティンがとってくれた写真。人に撮られる写真もまた新鮮。

三連休だったか

珍しく連休の帰省をしなかったので唯一天気の良い連休初日、車で30分かからない近場のお散歩☀山道にはキノコがいっぱい。物珍しそうにぶるんぶるん触っています。少し登って到着したのは星のブランコ。ながーい吊り橋です。ヤッホーしまくり。やまびこはなかったものの、下の山道歩いてる人がヤッホーって返してくれるんです(笑)それが楽しくて何度も何度も。時々せせらぎもあって少しだけ水遊びもできます。そしてなぜかクライミングの練習場もあったりして。久々に自然の中で遊んで大満足。しかも無料！夕飯は聡一郎リクエスト。🍴ピーマン肉詰め🍴湯葉とクルミのサラダ🍴あさりの味噌汁レタスの上に湯葉と煎ったクルミをのせ白ごまベースのドレッシングで食べるサラダ。★レタス・・・体の熱を冷ます。胃腸の働きをよくして血を増やし、貧血予防、美肌食材にもな　　　　　　　　る。★クルミ・・・肺を潤す。健脳効果もありアンチエイジング食材。★湯葉（豆乳）・・・肺を潤す。★白ごま・・・体を潤す。気力を補う。夏のほてった体をレタスでさましつつも、これからやってくる乾燥した空気に負けないようにしっかり体の中を潤しておくことが今の時期の養生です。

アメンバー限定記事中秋の名月

リフレッシュＤａｙ！

試験と課題が終わったら遊ぼうねと1ケ月前から決めていたリフレッシュの日。蕎麦好きの友達に「近所におすすめのお蕎麦屋さんがあるから！」って説明してさんざん胃袋は蕎麦待ちの状態になっていたのにこれ。。。。。。定休日は事前に調べたんですけど。。。。休みの希望がスタッフの人数の関係で当初の予定から変更になり、そこで改めて定休日を確認しなかったという詰めの甘さ。結局肉肉ランチに変更。蕎麦待ちの胃袋はさぞかしおどろいたでしょうね（笑）スタミナつけたら打ちっぱなしへ⛳聡ちゃんが生まれてから一度も開いたことのないゴルフバッグを恐る恐る開けたらずっと探していた扇風機のリモコンが出てきたというサプライズ付き。あまりに久々すぎて右手が下だったよね？って母に電話。１年以上レッスン通っていたよね私。。。。打席に入ると不思議と体がいろいろ覚えているもので、右手が上なんて絶対にありえないなと気付く（笑）友達と隣の打席を取り、お尻を見たいのか見られたいのかを議論して私が友達のお尻を見ることに。ほとんど会話もせず黙々と１００球打ってちょっとものたりないなぁ～というところで終了。当たれば気持ちいぃ～～～～～～！！最近の仕事のうさうさとしたものを打ち放してきました。ほとんどしゃべらず打っていたのでそのままコーヒーを飲みに。仕事の話、今後の自分たちのこと、子供のこと、ちょっとまじめに抗がん剤のこと。しゃべり倒して解散。とりあえず明日からも黙々と働こうということになり、帰りがけに頑張ってるご褒美だよってするめもらいました。するめですよ。焼肉→打ちっぱなし→するめ！！少々可愛げの無い一日ではありましたが。。。。。。最高のリフレッシュをありがとう。そして夕飯。ミートボール紫キャベツのピクルスつるくびなんきんの煮付けもやしサラダ大根と椎茸のお味噌汁ミートボールは一昨日の残りを冷凍してあったので。ところで「つるくびなんきん」なるものがいつもの朝取り野菜にうっていたので買ってみました。味はかなりねっとり系でおいしかった。もやしサラダは春雨サラダと同じ味つけ。こちらは前日の夕飯。えびのトマトクリーム豆乳仕立てねばねば味噌汁イカオクラ納豆ねばねば味噌汁は大和芋をたっぷりいれてとろみをつけ、もずくも入れました。イカオクラ納豆は安定のおいしさ。相変わらず虫取りに夢中の聡一郎。現在我が家にはかぶとむしの幼虫が大量と、こおろぎが５匹います。

★近況★

友達が送ってくれた梨。新甘泉という不思議なネーミングのこの梨は皮をむいてる時から果汁がしたたりおちてぺろぺろしたくなっちゃうほど。暑い夏が終わり汗で失った体の水分を補給し、秋にむけての乾いた空気に負けない体づくりをいまのうちから。そんなときはやっぱり梨！梨は肺を潤す潤肺という効能があります。生で食べるもよし、スープにするもよし。体を潤すといえばこの時期いちじくもおすすめ。こちらも頂き物ですがお友達が作ったセミドライイチジク。これがまたなんともいえない優しい甘さと食感で癖になる。梨といちじくでしっかり体を潤そう。お次は夏休みが終わっておきまりの「夏の思い出」の絵。今年はみんなでキャンプにいった絵を描いていました。タイトルは「お友達のあかりちゃんと川遊び」お友達ではなくていとこですが。。。難しいか。そうそう、夏の帰省で実家からお皿をもらってきました。買い換えたいけど捨てるのももったいなくて・・・と母がいっていたので我が家の長年使った（こちらも結婚したときに実家からもってきたもので、私が中学生くらいの時から使っていたもの）お皿を処分してリニューアル。その長年使っていたお皿はというと、ゴミの分別をたずねたお友達がもらってくれました（笑）代々使われるお皿。血縁もこえてお役に立てているようでお皿も喜んでいることでしょう。家族がぬか漬けにあきてきたのでザワークラウト作ってみました。初めて食べたのはアメリカで食べたホットドックに入っていたザワークラウト。衝撃的なおいしさだったのよく覚えています。記憶力の弱い私ですが、舌の記憶は自信あります♪最後は１０日遅れのマーティンバースデー。試験勉強に追われ課題に追われ今年のお誕生日も当日はお祝いできず。本人リクエストの「肉祭り」賞味期限ぎりぎりのアンチョビを発見したのでペペロンチーノ。またまたいちじく。同じく潤肺作用を持つくるみいりのパンに乗せてブルーチーズをのせて焼きました。新作はお刺身ドーム。ネーミングが貧相ですが。かんぱちのなかに、イカ、おくら、山芋、きゅうりを小さく刻んで入れています。土台はトマトの薄切り。見た目もかわいくてこの日の一番の人気者でした。こんな感じで齊藤家、元気にしております。

2016/09/03

「カブトムシの幼虫見つけた！！」といってビニール袋いっぱいの幼虫を幼稚園から持ち帰った聡ちゃん。朝からパパと観察。幼虫ドアップ写真あるので苦手な方はこの辺でやめておいてください（笑）そこのさやか！ね！土曜日は幼稚園のお友達家族と朝ごはんを食べに行きました♪パパの頼んだフレンチトーストは見た目と違い甘さ控えめ。クリーム軽め。パパはそのまま仕事へ。はるくんちでカブトムシが卵を産んで幼虫になったと聞き、おすそ分けをもらいに公園タコ公園へ。はるくんパパ、いろんなアイテムもっていて土の湿り具合から幼虫の扱いまで超～詳しい！こどもたちにいちから教えてくれて我が家も大量に幼虫もらいました。１００均でかった瓶に土をつめて・・・・こんなにいっぱい。幼虫とはいえこんなにおおきくなったのもいて・・・・・初めて見ました。、聡ちゃんと来年の夏まで大事に大事に育てる約束をして我が家に養子にきました。最後は防虫シートをかぶせて。大きくなりますように。突然ある日の夕飯。　さんまのかば焼き　茄子の田楽　青梗菜のクリーム煮　いろいろ野菜のお味噌汁久しぶりに風邪をひき、母が送ってくれた鮎ご飯をレンチンしただけの夕ご飯。豚肉のソテーも焼いただけ。先日いった、みやけのかき氷で今年のかき氷食べ納めかな～楽しい夏でした

由美ちゃんと愉快な仲間たち2016

今年の夏もくるちゃん＆由美ちゃんが泊まりに来てくれたよ～！今年はりゅうごくんはサッカーの試合のため奈良泊は残念ながら欠席。１年ぶりに会う二人は最初恥ずかしそうに口もきかず・・・でもあっという間にいろいろ思い出すのかまるで兄弟のよう♡台風が来る前に遊びまくらないと！とお天気不安定な中プールへ。とその前にパンケーキでモーニング＠PAUS怪しかったお天気もついてみたらみるみる晴れていい感じしっかり手をつないでラブラブくるちゃんが上手に泳ぐのを見て刺激を受けたのか、この日一日の聡ちゃんの上達は過去一番。クロールもどきをし、潜水艦を練習していました。翌日も台風の影響で天気は不安定。生駒山上遊園地の予定を決行するかどうか直前まで悩み、だめもとでいったところやはり雨と濃霧の影響で乗り物が半分止まってる。それでもせっかくきたからには楽しむ！いつきても貸し切り遊園地♪ラブラブティーカップ♡先日91を出した由美ちゃんの指導のもと、パターゴルフを１８H×５回まわりました（笑）いつのまにか雨もあがりこんなに青空に。夜景までしっかりたのしんで超充実の一日。由美ちゃんが買ってきてくれたおそろいの帽子がかわいいね！

中村屋のカレー様

夫の会社、月曜日は定時退社日だって。もう何年も定時にかえってきたことなんてないのに急に六時過ぎに帰るコールあったので夕飯なんにもつくってない！！非常時用にコストコで買っておいた中村屋のレトルトカレーに頼るしかない！！だってこれ非常時だもの✨手抜きはサラダでごまかして。キノコとネギを炒めてトッピング。聡ちゃん用には前日作っておいたカレー。なんとか間に合った😲やっぱり非常時ストックは大事！中村屋のカレー、おうちのカレーとはひと味違って美味しかった♪今日は最後の授業。あとは試験のみ。あまりに勉強が追い付いてなくて、でも焦りさえまだなくてどうしよう⚡きっと今日みんなの勉強具合をきいてやっとスイッチがはいるんだろうな、、、、しばらく中村屋様に頼りっきりになるしかないな。だって非常時だもの。

夏休み⑦ 家族キャンプ@道志村

今年の夏休みはマーティン家族と初の家族キャンプ。お兄ちゃんがあれこれ準備してくれたお陰で私たちは奈良からテントと椅子くらいしかもたずに身軽にキャンプを楽しませてもらっちゃいました♪山梨県の道志村。横浜の水源になってるところだそう。川あり、プールあり、マイナスイオンプンプンの最高のロケーション。ゴールデンウィーク以来の従姉妹との再会♥仕事組は一緒にこれず最終日の朝に合流。金曜日仕事がおわって夜中家を出てみんなで朝七時にキャンプ場に到着。それも大雨のなか。マーティンは四人兄弟。こういう家族の団結力ほんとにすごいっ！おかげでみんなに会えて楽しい時間を過ごせて幸せです♥僕も嬉しいぃーーーー♥キャンプでは開放的になってパン１で過ごすそうちゃん。にしても食い込みすぎっ！ご飯は全てお兄ちゃんが。鮭のちゃんちゃん焼き。ダッチオーブンの中には丸ごとカボチャ。種をくりぬきウインナーと牛乳を詰めて蒸すとほくほくに。どれもこれもぜーんぶおいしい帰りはリニア見学センターに寄り道。想像以上におもしろくておすすめ！この日はリニアの試運転は見られなかったけどミニシアターで超電導で走る車体の体感ができたりします。これは超電導の仕組みを教えてもらってるところ。そしてあっという間にみんなとお別れの時間。友達とわいわい楽しく過ごす時間も大好き。でもこうしてお互いの家族と過ごす時間はなんともいえない安心感に満たされます。全ての緊張がとけるような。年に何回かのこの時間のために明日からもまた頑張れる。ガラガラの高速を走りながら毎回しんみりとそんなことを考える帰り道。我が家の夏休みこれにて終了！

夏休み⑥

今回の帰省は私もマーティンもやらなきゃならないことをたくさん持ってきたので友達との予定は全く入れずのんびりと。だからてるちゃんとのご飯は貴重な時間。同じ病院で２日違いで生まれた二人。NICUで一緒に頑張った二人。こんなに大きくなって母たち父たちは感慨深く二人の様子を見ています。翌日はマーティン仕事日なのでまたまた江ノ島へ。お昼前に思い立ってすぐにいける距離がたまらないね今回は父も仕事でいなかったので母も入水モード全開で。６０歳過ぎて孫の海に付き合って海にはいってくれるなんてありがたい。帰宅してからはみんなでトランプしたりオリンピックの応援したり。夏休みも残すところあと少し。明日からはマーティン家族とキャンプです。

夏休み④

海から帰ったらみんなで餃子作り。昔は料理なんて全くしなかった父が「餃子はパパの担当だから」って。仕事辞めた時いかに家庭に溶け込むか、父なりに考えているのか？！（笑）狭いキッチンで押し合いへし合い父が作ったタネをみんなで包む。祖父から孫へ餃子の包み方を伝授。完成～餃子には白！スイス土産のドイツワイン。前日の海の疲れも見せず翌日はゆとりの森へ。猛暑過ぎてがら空き。トランポリンも人数制限もなく跳び放題。飛ぶ飛ぶ、上る上る。全員でサッカー。母からの本気サーブを受ける夫。真横が米軍基地なのでTouch＆Goを見られてすごい迫力。四つ葉のクローバーを探す少年と元少女。一緒にサッカーをやりたい父（奥）とシロツメクサに夢中の息子（手前）。草相撲にはまりテントの中でひたすらばあばと草遊び。間違いなく草食系・・・夜は母の得意料理。ローズマリーチキン。トマトペンネにはサラミがたっぷり入っていて新鮮なおいしさ。庭のトマトは３食×毎日。父のおすすめのワインは味のわからない私でもおいしかったやっぱり私の料理の原点は母の味だな。

夏休み③

今年も来ました江ノ島午前中はあまり気温が上がらず温かいもの飲みながら入っていましたがいつのまにかかんかん照り福井の海に比べたらそれはそれはきれいとはほど遠い水だけど、それでも海はうれしい！楽しい！大好き！そうちゃんの喜びっぷりがすごい。２４時間はいってた～い！って何度も言ってたよじいじ＆ばあばは私たちは入らないから～って水着も持たず。簡易テントでのんびりして・・・・るわけないよねー！結局入るなら潔く水着を持ってきましょう！相変わらず大行列のEggs'n Thingsの隣に鎧塚さんのキッシュ専門店ができてた。５月にはなかったのにおやつにみんなでわけわけ。岩場でかに取りに夢中な父子。父さん、パンツがみえてますよっ！しったか貝とかにを捕獲。結局水着じゃない母もびしょびしょに。「いいもの拾ったよ～」って岩場から母が持ってきたものは・・・ひとのものですから～お昼はどこも混んでいたので急遽コンビニに走りカップラーメンとおにぎりでお昼ご飯。お昼が混んでるのはある程度想定内だったけど、みんな浜辺で食べるカップラーメンの非日常に淡い期待をしていてそうちゃんなんて大喜び。

夏休み②

休み二日目、久柴家が島原に向けて早々に出発してしまい、パパは仕事なので早速退屈になっちゃった聡一郎。片っ端からお友達に連絡して四連敗。みんな連休でお出掛け中ー諦めてママとでかけるよっ！いつもの本屋に♥リニューアルした居心地の良いジュンク堂に滞在すること二時間。久しぶりにたくさん本もかってどうにかやりすごしました(笑)ジュンク堂さまさまそして翌日はいよいよ帰省。大渋滞でいつもは六時間台のコースを10時間越え。大人になって初めてトイレに限界を感じ高速途中で降りた・・SAのスタンプラリーで聡一郎の気をひきながらの道中。最後の方は３人とも疲れがピークで発狂しながらケツメイシを熱唱してたら着いた（笑）やっとこ横浜に到着。ますます赤くなったトマトがお出迎え。早く食べて～❤そらちゃんとプール。大きくなってきた二人には少々手狭ではありますが、、、夜は家族でラクレットを食べにお気に入りのお店へ。ニシンのサラダも絶品☆私のお皿にはなぜか恐竜が。ローストビーフに枝豆のガレット。オーナーご夫妻の息子くんは聡一郎と同い年。とても人懐っこくて、聡一郎も大好き。お店の片隅でいつも遊んでくれます♥近所に子連れで行けるおいしいお店があるって幸せ

夏休み①

今年の夏休みは大好きな久柴FAMILYが横浜から島原までのロングドライブの途中で奈良に寄ってくれるということで楽しみに楽しみに待っていました７月の帰省では我が家のとんでもない事情で遊ぶ予定がドタキャンになってしまってほんとに申し訳ないことを・・・償いの気持ち満々で奈良のショートステイを満喫してもらおうと張り切っていたのに、まさかの私二日酔いで動けずいや～そんな飲んでないんだけどなぁ。間違えて今話題の消エタでも入ってたかな・・・・言い訳無用。自分の最低っぷりをおもいしることとなりましたお酒は飲んでも飲まれるな！！自分！！悠くん飼育中のカブトムシとクワガタをもってきてくれたのでみんなでお世話。各自夏休みの宿題に取り組んだり奥が持ってきてくれたおいしく珍しくおしゃれなハーブティーを楽しんだりこれ最後にふやけたドライフルーツに蜂蜜をかけてたべられます。奈良の夏の大イベントである灯花会をみにいったり（充電切れで写真なし）みんなで奥のバースデーをお祝いして楽しい夏の思い出がまたひとつ増えたのでありました。来てくれてありがとねー！道中気をつけて！！

明日から夏休み！

休み前の最後の出勤☆今日さえ乗りきれば！！なっつやっすみ～～～～☀夫ばかり飲み会の日々。巻き返しはかるぞっ！

土曜日

太陽のもとで撮る写真はいちばんきれい♪リフォーム途中のバルコニーで久しぶりのお外ごはん。🍚サラダ🍚いちじくとくるみの米粉マフィン🍚スコーン🍚マスカット＆桃締切の迫った課題にそろそろ手をつけないと・・・・・と課題その①甘酒＋ビタミンＣを自分で作る。飲む点滴と呼ばれるほど栄養満点の甘酒ですが、ビタミンＣは入っていないので果物や野菜を入れて一晩寝かせ更に栄養ＵＰ！今回はグレープフルーツをいれてみました。果物に含まれるカリウムは水分代謝を促し、浮腫み解消にも効果的。グレープフルーツの苦味や香りは食欲を抑える作用があり夏太り対策にも使えます。今回はルビータイプでつくったので見た目もきれい♪味はすっきり。前日に焼いた米粉のマフィンが１日たってどうなるか実験。予想通りかちかち。少し温めたら復活。こちらは大人にはおいしかったけど子供には人気なし。なので全粒粉でスコーンも焼きました。パパが会社にいっちゃったのでデパートのおもちゃ売り場でラキュー体験。一人一作品つくってみて良くて、その一つを持って帰れるという無料イベント。他にやる子がいなくて店員さんも「好きなだけあそんでってね～」なんて言ってくれるので手慣れた感じに図にある6作品をすべて作り上げました。おもちゃ売り場にいること１時間。帰宅後は少し涼み、夕方になって池の周りのサイクリングすること１時間半。パパが帰ってくるまで走り続けてました。。。。。６歳児の体力おそるべし。で、３人そろって夕飯。コレステロール高いと言われた夫は会社での揚げ物を一切やめたそう。でも揚げ物が恋しいのだとか・・・・聡一郎も何日も前からスーパーの御惣菜のとんかつをみては買ってくれとせがむのでこの日は久しぶりのとんかつ。🍚とんかつ🍚もろへいや納豆🍚きゅうりとわかめの酢の物🍚にらのナムルにらのナムルは実家で良く食べていた母のレシピ。ゆでて醤油と卵黄を混ぜるだけ。にら１束ペロッといけちゃいます。先日撮影にいった七五三の写真。注文していたパネルが出来上がったので取りにいきました。写真を飾っていない我が家に１枚目の写真です。（飾りたいけど無精で現像ができてないだけ・・・・）