座骨を安定させて
細く息を吐きながら丹田へ力を集める。
そうすると、自然にお尻の下の方に
意識がおりていって、
骨盤底筋がスゥーっと
引き上がってくるぅぅー！
めっちゃ骨盤が安定する！！！！！！
この位置だと、何処にも余計な力が
入ってないから
軸に入りやすい！！！
キャーーーーーッ(／▽＼)♪
キャーーーーーッ(／▽＼)♪
今日、お尻を触られたのも
偶然じゃないな(笑)
今朝がた、
「幸せだなぁ(*´∀｀*)幸せだなぁ(*´∀｀*)
幸せだなぁ(*´∀｀*)幸せだなぁ(*´∀｀*)」
って、お布団の中で暫く幸せに
浸っていたんです。
絶好調期入りましたー！
バレエも出来て、仕事も慣れて幸せ♪
ありがとうございます(*^▽^*)