『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
この題名みて
ギョッとした人います？？？
分子栄養学ではね
あなたの血液検査で
「自律神経が予測できる」
自律神経っていうのはね
自分で意識して動かせない部分のこと
はい、手あげてー
って言われたら
あげられるけど
はい、血圧あげてー
はい、汗かいてー
って言われても
そんなこと言われましても。
ってなりません？w
そういう自分の意思で動かせない部分を
自律神経といいます
(シーサーみたいに切り替わる！)
その自律神経がね
ざっくり大きく分けて
「交感神経」と
「副交感神経」があるわけで。
交感神経は イライラ 興奮 ドキドキ
副交感神経は リラックス ほっとする ぼーっとする
血液検査の中の
好中球と
リンパ球の比率で
交感神経優位かどうか
予測することができるんだけどね
「交感神経優位」だと分かった途端
「交感神経緩めないと」
と思う人がめっちゃ多い。
頑張ってヨガしたり
頑張って瞑想したり
頑張ってゆるゆるしたりね
その
「頑張って」ヨガする
↑ここなんだよ、交感神経が高まってるの
浦田クリニックの時は
「交感神経が優位な傾向にあるので、緩めるようなことしてあげてくださいね〜」
ってお話してたけど
そもそも交感神経優位な方々って
緩め方がわからんのよな
（私も含め）
そういう人は
栄養ももちろんあるし
（タンパク不足とか低血糖とか）
それは食事からアプローチすればいいけど
なんで頑張ってるの？
ここなんよな
私が頑張ってた理由はちなみにね
思考がめっちゃ絡んでいた
「頑張らないと認められない」
って思ってたんだ〜
誰に？って感じだけど
何かをきっかけに染み付いた思考だよね
この思考がまじで強い時は
自分が無理して
人の目のために頑張ってるからさ
ゆるゆるっと仕事してる人に対して
まじでむかついてた。
その人のことは好きなんだよ？
（本気）
でも感情がむかつくの。
不思議な現象だよね〜〜〜
だから人と仕事するとさ
むかつく自分に嫌悪感を感じるから
組織むいてないわって思ったところもある（正直）
でも本当は
羨ましかったんだと思う。
ゆるゆる仕事をしても愛される人のことが。
頑張らなくったって愛されるんだよねほんとは
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