『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
うちには９０歳を超えた祖母がいる。
めっちゃしっかりしていて
耳も聞こえるし
嫌味も言う。笑
そんな祖母の腕にね、
毎日消えては増えて
消えては増えて
を繰り返す
内出血があるんだよねん
↑イメージ図
これが片手に８個くらいあって
昨日は
👩「おかあさんこれどうしたんですか？」
👵「あぁ、かゆくて掻いたんや」
と会話をしていて
見てみると掻いた痕が内出血に。
あぁ、血管脆くなってるんやなーと思ったんですよね。
血管の壁はコラーゲンが関係していてね
タンパク質
鉄
ビタミンC
がちゃんとあることがとっても大事
だからぶつけた覚えないのに
内出血ある。。。って
よくなってるあなたは
この３つの栄養素足りてるか確認すると良いよ
祖母はね〜〜〜
お肉を嫌がるし、
（たぶん消化機能落ちてるからであろう）
煮物しか食べたがらない。
食べたくないものは残して
👵「お腹いっぱいや」と言い
そして食後に煎餅とか柿の種とか食べてる。
糖尿病がありインスリンを注射で打ってるので
糖化も進んで
タンパク質の働きも止めていそう。
大人なんだし
好きなもの食べて
好きなように生きたらいいと思うんだけど
本当に予防って大事だなって祖母を見て思う。
このフラペ甘すぎて飲めなかった。ジャムだった。
祖母は
8年くらい前に身体が痺れて
神経の手術をしたんだけど
手術は成功。
でも歩けなくなった。
その痺れって
糖尿病からくるものだったのかなって
私個人的には思うんだけど
「歩けなくなるって手術成功なんかな？」
私は医者でもなんでもないから
わかんないんだけど
確実にQOLは落ちてると思うんだよ。
好きなところに自分の意思で行けない
物があるとまたいで行くことができない
抱えてもらわないと車にも乗れない
それって成功なんかな？
じゃあなんで痺れるようになったのか？
じゃあなんで糖尿病になったのか？
もっと
もっともっと前にできることあったと思う。
動けてるから大丈夫
元気だから大丈夫
でも中性脂肪低いってことは
ヘモグロビンが低いってことは
コレステロールが低いってことは
血圧が低いってことは
身体が悲鳴をあげてるかもしれないんだよ
その悲鳴を無視して
お酒
タバコ
甘い物ばっかり
爆食い
ジャンクフードばっかり
悲鳴の蓋のために
慰みにしてない？？
慰みにしているならば
悲鳴と向き合うことでちゃんと消えると思う。
食べたい欲がね
やめろとは言わないけど
調節できるスキルがあると
本当に違うと思うよ、ぽんは
生活の質を、QOLを向上するために
分子栄養学や、栄養療法を知る人が
もっともっと増えますように
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