『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
女性が妊娠する時
お腹の中で
人間を一人
育てるんですが
すーごい栄養を必要とするんですね。
赤ちゃんの心臓。
赤ちゃんの脳。
赤ちゃんの血液。
全てお母さんの食べたものから
作られるんですね
だから妊娠中にお母さんの身体を
栄養でたっぷり満たしてあげる事は
とっても大事な事なんだけれども
先日いくみさんのストーリーから
シェアした内容。
一回数値が理想地に上昇し
それ以上にズドーンと落ちている
これは妊娠した事から
数値が落ちたそう。
つわりとかあって食べられなかった可能性も
あるけどね、
妊娠前にたっぷり満たしたとしても
プレゼントする事で
かなりの栄養不足になる
ここでいかに栄養を満たすかで
産後のママの元気さは全然違うはず。
つわり中は栄養たっぷりボーンブロスもおすすめ
この状態でもしも
産後太ったからといって
「食べないダイエット」をしてしまった場合、、、
想像するだけで震えが止まらない
産後だけじゃなくて
妊娠中だけじゃなくて
妊娠前。
ママ一人の身体だとしても
自分１人やっと動いてるのであれば
脳がちゃんと「妊娠させたら大変だから」といって
妊娠しない身体を作るんです。
これは身体があなたのために動いてる事なんですよね。
産前も栄養が大切だし
妊娠中も栄養が大切
産後も大切。
血液データが問題なしなら
ぽいっと捨ててしまいがちだけど
身体の小さな変化もキャッチできちゃう
宝物なんですよね
きっとあなたも
「中性脂肪低いっけ？」と採血データを探したはず。
今年から是非毎年
溜め込んで比べてみてくださいね
✍️昨日の記事はコチラ
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