『もういい😠』『私ばっかり😭』
そんな頑張り屋さんを栄養と心から
ギュッとハグするカウンセラー
川尻真美（ぽん）です💖
質問をいただきました
副腎疲労があり、空腹時採血になかなか行けず
いつも食後採血です。
そのため中性脂肪が高く出ているようです。
（先日は１６３でした）
中性脂肪は空腹時採血の時と、どれくらい差が出るものなのでしょうか？
先日インスタライブで質問いただいたのですが
音が飛び飛びで。
改めてしっかりお返事しますね
結論から言うと
「人によります。」
健康診断とかって
「夜の９時以降食べないでちょ」
って言われますよね？
実はそれには理由があります。
食後に高くなっちゃう項目がいくつかあって
ご飯食べてから採血しちゃうと
「身体の機能の本来の数値」
じゃなくなっちゃうんですね
副腎疲労に関しては
今度別の投稿でしっかりお話したいんですが
簡単に言うと質問者様は
「食事を抜くとふらふらしちゃう」
んですね
そのため
食後の採血になっちゃうのよってお話。
ご飯食べたあとってね
糖が血管の中に入ってくるんですね
その糖はたくさん入ってきたら
肝臓さんに片付けて
筋肉さんに片付けて
それでも余っちゃった〜！
ってなった時に
中性脂肪に合成されます
だから食後の採血は
血糖値と中性脂肪が上がるんですねん
そのお片付け係を担当してるのは
「インスリン」さん！
身体にゆっくりゆっくり糖が入ってきたら
インスリンさんは少人数で事足ります
でももしも。
すごい勢いで糖が入ってきたら
インスリンさんたくさん出勤するんですよ。
そしたらすんごい速さで
片付けが終わるやないですか？
その勢いで
中性脂肪もたくさん作っちゃうのですん
これを
「インスリン抵抗性」といいます。
↑無反応低血糖さんとか
血糖値上がらず下がる人とかもあるある
日本動脈硬化学会「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版」にはね
「随時採血で175mg/dL以上」は高い
って書いてあるから
食後に175mg/dl超えてたら
食べ方ちょっと気をつけた方がいいよねん
って感じですかね
でもさーこれ食後何時間とかで
違うやんね〜と思う
上がり方にもよるから
普段低い人が160mg/dlとかでも
上がり幅大きいだろうしね
ぽん的にはここで一喜一憂せず
他のデータも見ながら
体感を信じて行ったらいいかと
思います
ご自身の身体のケアをしてて
本当に素晴らしいご質問！
ありがとうございました〜
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