- #ダイエット
- #レコーディングダイエット
- #AMEBAダイエット部
- #ダイエット日記
- #ストレス過多
- #ダイエット成功
- #ダイエット中
- #うつ病
- #腹筋
- #体脂肪率
この記事についたコメント
Re:無題
＞もも愛しのあーちゃんさん✨
ほんとーー🙄？
できるーーー🙄？
やってみーーー😆？笑これなら🎶気楽にできるよね👀👍✨
Re:無題
＞sa0ri77さん✨
おお～マジか❢❢
やるじゃん♪♪😊✨
歯磨き習慣と抱合せは
賢いわ❢❢
やれやれーー♪♪✨こんばんは(*^^๓)
歯磨きしながらスクワット始めました～(*´罒`*)🪥
朝夜2回Re:無題
＞はるか♪さん✨
コメントありがとうございます～♪♪✨
嬉しいです😊✨
うん、できる範囲でぜんぜん大丈夫❢
この動画のも、実はけっこう難しいから
最初は、フラフラしてしまうはず💦
寝ながら
足上げ下げ
も似たような効果があるから
（立ちよりかなり楽♪）
ぜひやってみてください♪😊✨初めてコメントさせていただきます。
知っての通り私は右上半身がうまく使えないので、今回のような運動なら日常にうまく取り入れられそうです。
スクワットも膝が痛いので、ちょっと迷ってました。
しばらくは動画の運動を続けてみます。
私のように障害や痛みが常にあると、なかなか効果的な運動法に出会えないので、とても参考になります。
ありがとうございますm(__)mRe:無題
＞Kaoriさん✨
おお～✨
ありがとうございます～♪♪😊✨
やってみて～♪♪
最初はたぶん、フラフラするけど💦
２番目のやつから、少しずつ😊
やるときに、腰やお腹を触りながらやると
自然と腹筋まわりの力使いやすくなるから
より効果的だよ👍✨
☆ベージュにしよー♪
ありがとう😊✨✨Mさん、こんにちは😊❣️
動画見ました～✨
さっそく今日から取り入れたいと思います😆✨
前の記事のベージュのジャケット素敵でした～🥰✨Re:無題
＞孫猫とばあちゃんさん✨
おはよーございます😊✨
なんか、娘さん、いつも的確ですごいな😅💦
食事も運動の理屈も、、
えーー若い頃、めちゃめちゃ細い💦
しかも腹筋100回❢❢
いまの僕でも、嫌です😂笑笑
はい、スクワット、やれる範囲で
トライしてみてください♪
自重スクワットくらいじゃ、
足は、太くなったりしないですから😊✨Mさん、おはようございます😻💕あー、だから娘がスクワットやれって言うのかー🤔私は若い頃スーツが７号でウエストも５６センチくらいでしたが、毎晩、腹筋100回やってました🥲今は腰の神経痛で腹筋出来ないから、だからスクワットなんですね😃