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  誰もが、１００年前の王様より快適に生きているのに──
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  今年、いまだに目標体重に達してない方へ
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  【すぐ落ち込み、傷つく人の思考癖─７選】
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  【心を強くする10の方法】
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  他人に理解を求める「エゴ」と「傲慢な期待」。
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  【愛する力】─自立と自律。
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  【運動】──便利は「人間の設計」を壊す毒。
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  【運動効果２０選】⭐️まず動け、５分でいいから。
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  【デブメンタルの特徴１２選】　◆身体より先に、心がデブになる。
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  傲慢と自己認識は相容れない。
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  悪気はなくても、罪はある。
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  ダイエット失敗するのは、やる気に依存しているから。
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  弱くてもいい。強くあれ。
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  「◯◯にとって自分は特別だ」という痛い思い込み。
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  完璧主義は、自己否定が強い人の弱さ
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  それは「思考」ではなく、「悩み」です。
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  【見た目の重要性】─美とは健康。健康とは種の存続。
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  自信のない人ほど、余計なものを足す。
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  ⭐️１３５１ km ウォーク踏破⭐️　しんどい時に出てくる弱い自分こそ現在地。
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  １，２００ｋｍウォーク達成

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