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  まず、痩せること。
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  【４２kmウォーク】⭐️グーグルは見ない。なるべく迷う。
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  一体いつ、やりたいことをやるのか。
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  あれだけ時間があって、あれだけ自由があったのに…
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  【メンヘラおじさん】化してしまう中高年…。
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  黒歴史なのは、成長した証。
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  力を持ち過ぎた、サル。
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  青春は１０代だけの特権…なんかではない。
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  【森林浴の効果１０選】⭐️人間より賢き存在に、身を委ねる
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  【筋トレ効果１０選】⭐️動かない野生動物は、本来淘汰される。
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  自分への厳しさは、自分への愛と両輪で。
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  【ガンの予防・治療手法１０選】⭐️薬と手術が治すわけではない
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  ⭐️医者が教えたがらない【うつ病の本当の治し方】
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  【可能性の檻】━金魚の成長は、水槽の大きさで決まる。
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  愛なき自信は、揺らぎやすい。
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  いつも不安で苦しいのは、快楽依存症かもしれない。
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  ２０km歩きついでに、登山。
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  【習慣化のコツ１４選】⭐️１日の９割は習慣に動かされている。
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  未熟の自覚は強さ。劣等感は自傷行為。
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  暗闇の中で闘い掴んだ言葉は、絶対に離すな。

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