またかよ笑
３０km歩いてきました笑
７時間くらい。
今月は
来週の誕生日（４５歳）に
また１００kmやるから
なるべく歩いておく。
一昨年の誕生日は
５０km
去年の誕生日は
１００km
去年の大晦日は
１０７km
１００はどっちも
２８時間くらいかかった。
🎂
今年の誕生日も
１００km？
１００でいいの？笑
敵は、痛みと睡眠。
睡眠に関しては
鍛えようがないし
実際のところ１００が限界。
（いや限界を感じるのは８０km）
でも
１２０km
という目標の誘惑もある笑
まだコースも決めかねてる。
深夜の山越えは
もう絶対にやりたくない笑
来週の
２６火〜２７水（誕生日）
を予定してます。
まだ年末１０７のダメージで
親指の爪は真っ黒。
次は割れるでしょう笑
メンタル的には
もう来週に向けて
戦闘モードに入ってる。
🌲
１２０km
たとえば、こう
⬇
見ただけで
疲れてきた💦
M
【雑記】
最近１００ｍのほうの練習が
疎かになっている。。
歩くと走る両立は
時間的にも体力的にも
なかなか難しい。。
今月は歩く。
来月は走るに特化しよう👊
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