【記事６】
心の健康／美と健康とダイエットに♪
●不安がおそってきた時
●嫌な出来事の記憶が蘇ってきた時
●恥ずかしい言動、黒歴史を消したい時
身体の一部をトントンと
１０回叩いてください。
過去記憶や負の感情が、
スーっと消えます😀✨
━━タッピングという療法です。
専門的には、
ツボやら思考の手順やらありますが
（検索したらやり方でてきます!）
実際には、小難しく考えずに、
身体のどこかを１０回
軽く叩くだけでも大丈夫😊✨
騙されたと思って、
身体の一部（鎖骨下あたりか、腿）を
指2〜3本で、リズミカルに１０回、
軽く叩いてみてください😀
お金も時間も副作用もかからずに
薬より即効性ありますから✨
繰り返し行うほど、
効果を信じ切るほど、
効果を実感しやすくなります❢
僕けっこうトントンしてますよ❢😊笑
割と即効性あるくらい究めてきました✌✨
⭐深呼吸や、感謝の気持ちも併用すると
セロトニン、オキシトシンが追加されて
さらに効果大です✨
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
記憶って、目の前の現実と大差ないレベルで
心にダメージを与える力がありますから、
一度負ったダメージを、自ら何度も何度も
繰り返し負う必要なんてないです。
心や思考癖の問題は、
心や思考から治せたら、そりゃあベストですが、
実践するのは、ダメージ負っている心の自分なので、
こう考えたらいい!!
こんな思考をしたらいい!!
と言われた所で、無理なんですよね。
そんなの出来る状態なら、
苦しんでねーよと😅
だから、つらいときは、
自分の心なんか使わないで、
身体を使えばいーと思います。
ウォーキングや運動までできなくても、
タッピングなら、すぐできるはずですから😁✨
