炭水化物は多めですが今夜はカレー
です。
夜はそんなに食べなくてもいいので、実際は明日のお弁当用に作ったのですが、作ったら食べたくなりました。
カレーですがライスは食べないのでカレー、ライスなしです。家にいる時夕食は６時までに摂るようにしています。
今日は、お友達と10キロマラソン
のコースを歩いてきました。昨日は走ったり歩いたりでしたが、今日はずっと歩きです。
２日続けて10キロ走った/歩いたので、足がパンパンで痛いです。。今週は無理をしない程度に頑張りたいと思います。素人がいきなり10キロ走るのは難しいですね。