こんにちは、ちあきです
今週も１週間始まりました～
本業はほどほどでやってきたいもんです（希望）
最近どうにも止まらん
ものがありまして
それは
体重増加！！
ヤバい〜
妊娠中と産後を除いて
今が一番重いかも…
年取ってくると
重力でいろんなもんが
下がってくるから
30代の頃のベスト体重にすると
顔がこけて見えたりして
老けて見えるんよね
顔はどんどんやつれてくけど、その分しっかりお腹の周りにつく贅肉さんたち…
それもあって
30代のベスト体重＋２キロ前後
を維持していたはずが
＋２キロどころちゃうやん
太りやすい体質なもんで
母を見ていたら、自分も遺伝子的にああなる素質があるのねというのが痛いほど分かる💦
気を付けて
毎日体重計乗るように
しててんけど
最近仕事が忙しすぎたこともあって
疲れてついつい忘れてたら…
えらいことに
そして
思い当たることは
ええ、ありまくりです…
4月から
旦那が単身赴任やねんけど
夕飯が微妙に余るんよね
平日ほぼOisixのミールきっとを使っている我が家。子供たちがまだそこまで食べへんからこれまで３人分を４人で食べるぐらいでちょうど良かったんやけど、今は３人分を大人一人と子供二人で食べてるからちょっと多いのよ😭
なんとなく
もったいない根性で
その余った分を食べてた
めちゃくちゃ疲れて
フラフラになることも
よくあるし
体力作るためには
ちゃんとご飯食べなあかん！
という大義名分があって…
しかも
私は大のお酒好き
多めの夕飯に
最近はストレスで
ビールの量まで増えて
そりゃ太るわな
いやむしろ
太る要素しかないやーん！！！
さらには
油断してたのよ
これまで
仕事の繁忙期って
めちゃくちゃ頭使う
私の頭はどうやら
エネルギー消費率が高いらしく
頭使ってる時は
糖分取りまくっても
むしろ自然にダイエット状態
やってんけど！
さすがに
ミドフォーにもなると
代謝がついていかんのか
それとも
仕事忙しいと思ってたけど
神経使ってるだけで
全然頭使ってへんのか！？
見事に
脂肪になってますやん！！
ついこないだ
見た目も大事とか言ってたくせに
どの口が！？よね…
いかんいかん
ここで
ま、いっか～
となったら
そのまま突き進んでしまう
それは自分の母親がスーパーリアルに証明してくれている
7月には
花凛さんの独パもある
久々に綺麗な恰好したい
ということで
自分を律することにした
まずは
毎日同じ時間に
体重計乗るのは必須
もったいない根性で
夕飯の残り物は食べない
夕飯は育ちざかりのボーイズに出来るだけ多めに食べてもらう方向で！
お昼もこれまで
ガッツリ系やったから
なるべくヘルシーなものを意識
お酒は辞めれん
ので
ビールの量は減らして
代わりにワインを少々
結局飲んでるのでこれで効果があるのかは謎😂でも、ワインはビールよりもチビチビ飲めるからマシやと思おう！！
あとは運動ね
これが一番難しい…
定期的にジムとか行く時間なし！
でもね
最近ちょっと良いこと始めたの
それはまた別記事で〜
とにかく
7月までに少なくとも－２キロ目指してくよ
ほな、またね～。