最近、
小腹が空いたときに食べてるのが
食塩不使用のローストアモンド。
カリフォルニアアーモンド協会によると、
1日23粒を目標に食べようとのこと。
http://www.californiaalmond.jp/
これが結構おなかいっぱいになるんです。
アーモンドの栄養素、見てください。
http://www.californiaalmond.jp/about/nutrient/index.html
食べたくなりませんか～？
お昼前の、11時半くらいから急激に
おなかが空く時がありますよね。
そんな時にアーモンドを10粒くらい
食べると、12時と同時に
どか食いせずに済みますよ♪
それか、
こないだ買ったこのチョコ。
カカオ８６％。
ぜんぜん甘くないです（笑）
しかも、１個か2個しか食べてないのに
お腹にたまります。
抗酸化物質と食物繊維が豊富で
血糖値が上がりにくいそうです。
エリカ・アンギャルさんおススメの
スーパー美人ちらし寿司作りました。
オリジナルのレシピとは多少違いが
ありますが、とりあえず作ってみた。
サイコロ大に切ったニンジンを
オリーブオイルで炒め、
火が通ったらサイコロ大に切った
黄色いパプリカを加えて炒めます。
そしてご飯にすし酢をかけ、
すし飯を作る。サンキューミツカン♪
エリカさんのレシピでは、
玄米・・・2合
合わせ酢
酢・・・1／３カップ
塩・・・小さじ１
黒砂糖・大さじ１
炒めたニンジンとパプリカに刻んだ大葉を
混ぜ合わせ、これまたサイコロ大に切った
刺身用サーモンとアボカド、半分に切った
プチトマとを混ぜ合わせて、
すし飯の上にてんこ盛り♪
そしてその上から刻んだアーモンドを
トッピング♪
これ、ご飯の量としては多くないのに、
野菜やサーモンを噛むので結構おなかいっぱい。
しかも、
「スーパー美人ちらし寿司」ですよ、
毎日でも食べますよっ！
おいしかったです♪
トマトの酸味、パプリカの甘み、
アボカドのクリーミーなあの味、
そしてアーモンドの香り♪
写真の色がいまいちで残念・・・・
昨日はシネプレックスにて
This Is ITの最終上映日でしたので、
友人3人で見に行ってきました♪
でっかいスクリーンで見るマイケルが
今日で最後かと思うと、本当に残念。
5回観ましたけど、
やっぱいいわー。
んもーすべてがいいわーー。
もうすぐDVD発売日なので、
これからはゆっくり自宅でDVDを
見ようと思います。
RIP MJ
注文してから待つこと約2ヶ月、
やっと届きました。
MJのO2TシャツとO2ツアーマグ。
色の濃さが気になっていた黄色の
Tシャツですが、濃すぎず薄すぎずで
ちょうどいい色。
マグはとりあえずはディスプレイして、
特別な時以外は使わず大事にして
おこうっと♪
Age is just a number, I believe.
I just turned 35.
I was just remembering the birthday cake you
made on my 20th birthday.
That still is the biggest and the most beautiful
cake I have ever seen.
John and Marcia, I love you !
今日は、35歳の誕生日でした。
年齢なんて数字にしか過ぎない♪
四捨五入すると40歳、
「ハーフ古希おめでとう！」って
友達が言ってくれました（笑）
いいんです、
いかに歳を重ねていくかが大事
なんですから。
35歳になる瞬間、
大親友のやっちゃんとチャットしてました♪
ダンナサマが仕事で、もちろん一人だったので、
寂しくないようにと日付が変わる1時間くらい前から
メッセでお話してくれました♪
ありがとうやっちゃーん！！！
そして、
午後にはやっちゃんが職場に立ち寄ってくれて、
最近すっごく欲しいと思ってたオーガニックの
お野菜たっぷりヘルシーレシピ本をプレゼントして
くれました。
ありがとおおおおおう！！！！
これからこのレシピを使って、
野菜＋お魚＋フルーツ ベースの食生活に
徐々に切り替えていきたいと思います！
やっちゃんのおかげで、「普通の日」となる予定
だった誕生日が、とても素敵な日となりました♪
You made my day !! I love you !!
そして、自宅に戻るとお花屋さんがお花を届けて
くれました。びっくり！！
お花は主人から、
ではなく、
主人のお兄さんと
お兄さんの彼女さんから♪
素敵なお花をありがとうございます。
こんな素敵なお花が似合うような女性になれるよう、
これからも精進いたします。
どうやら、主人の中では月曜日の前祝をしたところで
私の誕生日は終わっているようです（笑）
いい年にするぜ！！２０１０！！
