★レコーディング 2/6 ★

体重 54、9kg

朝 マイクロダイエット

昼 昨日の鍋の残りでラーメン少し

おやつ 豆乳杏仁  チョコレート

夜 カレーライス（カロリーカットのルー使用）サラダ

なかなか体重は落ちないけどデニムがゆるくなった

まだまだがんばる

★レコーディング 2/5 ★

体重 54、4kg

朝 マイクロダイエット

昼 マイクロダイエット サラダ

おやつ ナッツ1粒

夜  ご飯少し 水炊き(鶏肉一切れ つみれ１つ 野菜たっぷり)

体重がやっと減ってきたけど夜は野菜とはいえたくさんお腹いっぱい食べてしまった

★レコーディング 2/4 ★

体重 54、7kg

朝 マイクロダイエット

昼 ネギトロ巻き2つ 野菜炒め

おやつ コーヒー ナッツ おからクッキー2枚

夜 マイクロダイエット サラダ

飲んだ次の日にしては増量してなくてよかったぁ

夜のサラダが食べた感じが満たされるのでいい感じです