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夫婦ふたり暮らし*アラフォー主婦
まちこです。
初心者さま向けのハーブティーレッスンを
オンラインで開催しています＾＾
毎日の暮らしの中で
ハーブティーを楽しみたい方、
セルフケアに役立てたい方♡
お待ちしています！
現在受講しているハーブ講座があるのですが、
少しずつ復習中。
今日はその中であったお話のことを
書きたいと思います。
「症状を治すのではなく、人全体を治す」
ちょっとした不調があるとき…
例えば、女性によくある不調の
「生理痛」。
ひとまず「痛み」をどうにかしたくて
痛み止めを飲む。
そんなこともあると思います。
でも、薬を飲むことは
根本的な解決にはなっていないのですよね。
ただ薬を飲んで「症状を治す」
ということじゃなく、
「人全体を治す」ことが大切。
人全体を治すって、
その原因となっている元となるものをケアする
ということ。
毎日の食事とか、睡眠やストレスなど…
それが体に出ている、ということなのですよね。
そういうことを振り返ってみる。
この前書いた、私の悩み…
「便秘」と「よく眠れない」もそう。
それがどこからきているか？
というのを考えてみるのが大事！
だから、体の仕組みを知っていると
わかることが多くなって役立つ。
だからどんどん知りたくなる～！
「なんでこうなった？」って
自分に聞くのがけっこう習慣化されて、
「こういうのはしないほうがいいな」とか
前より自分のことがわかるようになってる！
しないほうがいいとわかっていても
やっちゃうこともあるけどw
「便秘にいいハーブ」「不眠にいいハーブ」
そういうのもあるけど、
ただそれを取り入れるだけじゃない。
よく眠れるように、
スマホ時間を減らすとか
腸内環境を整えられるように
食生活を見直すとか。
そういう部分もしっかり見直すこと。
その上でハーブを取り入れる。
ハーブはあくまでサポートしてくれるもの。
「ハーブを取り入れていればそれでいい」
そんな魔法のようなことはないのですよね！
残念ながら
体や心の「ちょっとおかしいですよ～」の声、
SOSの声を小さいうちに気付きたいですね！
「小さい不調」なら、
自分でケアできることがきっとある。
自分を振り返ったり、
ハーブなどにサポートしてもらいながら
元気に過ごしていきたいものです。
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