空気の乾燥が気になる季節に
なりましたね～
昨日も書きましたが、
加湿器を稼働させ始めました！
数年前、のどからよく
風邪をひいていました。
そのときにかかっていた
お医者さんに言われたこと。
水分を摂ってのどを潤すこと！
よく寝ること！！
なんだかすごくシンプルですが＾＾
大事なことですよね～
ＴＶ番組でもよく言われていますが、
のどや鼻の粘膜が乾燥すると
ウイルスを押し戻す力が弱くなり、
ウイルスが進入しやすくなるそう。
部屋の湿度に気を配ったり、
のどを潤して体を守っていきたいですね！
乾燥が気になるときに
私がよく選ぶハーブがあります。
ブルーマロウ
色がとっても綺麗なハーブ
味はほとんどないです。
ほかのハーブとブレンドするのが
おすすめです♪
粘膜を保護してくれる作用があるので、
これからの季節におすすめのハーブ！
あ、でも夏に冷房からの乾燥が
気になるときに飲んだこともあった～
↑このときはハチミツをプラスした
11,12月の入門講座やプチレッスンでも
ご紹介するハーブです＾＾
季節によって、体が欲するハーブも
変わってきたりします。
そんな「自分の変化」も感じて
楽しんでみてくださいねー＾＾
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