こんにちは＾＾
まちこです。
昨日のブログでも書きましたが、
自分に寄り添って、自分のことを
自分でケアできる人が増えたらいいな♡
という想いを持っています。
何度も書いていますが、
ハーブを始めたきっかけは
「体のために何か学びたい」
と思ったこと。
「冷え」というのも気になっていたし、
大きな不調はないけど、
小さなプチ不調がたびたびあって。
たぶん仕事のストレスがあったんじゃなかなって
思うけど。
これをどうにかしたかったんですね。
ストレスの元をなくすのも
もちろん大事だけど、
そんなに簡単に現実は
変わらないかもしれないし、
生きていたら、何かしらの
ストレスはありますよね(>_<)
だから「自分で自分をケアする力」
っていうのが大事なんだと感じています。
自分の声に耳を傾ける。
自分の声を聞いてあげる。
ちっちゃな不調があったら
まず気付くこと。
不調がちっちゃいうちに
ケアしてあげること。
私はその大切さにハーブを通して
気付いたから、
ハーブをツールにして伝えていきたいなって
今は思っているけど、
ツールは何でもいいんですよね＾＾
アロマでケアしている人もいるだろうし、
お風呂に入ったときに
自分と会話してみるのもいいし。
1日1回でも、少しの時間だけでも
ちょっと立ち止まって
自分に意識を向けてみること。
これはすごくオススメです！
気付かないうちに溜まっているストレスとか
ありますからね～
自分に意識を向ける。
まずはここから！
それだけでもちょっとしたケアに
なるのではないかなと思っています＾＾
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