家にいる時間が増えていると思いますが
みなさんはどのように過ごしていますか？
私が最近家で、新しく始めたこと。
我が家はスポーツ番組を観るために
「J SPORTS」に加入しているのですが、
その中で「おうちで簡単フィットネス」という
番組があることを発見！！
この番組を観ながら、体を動かすことを
始めました＾＾
先週は夫もほとんど仕事が休みで
家にいたので、
二人で番組を観ながら
体を動かしていました～＾＾
今まで運動したいと思いつつ
何もしてこなかった私。
ジムに通ってたけど、
最近はそれもすることができず
体が重くなってきた様子の夫。
なかなかいい時間を作ることができました＾＾
30分程度の番組なので、気軽できます。
先日太極拳の動きを初めてやったけど、
軽く筋肉痛が…
運動しなさすぎを実感(>_<)
体のためにも心のためにも
体を動かすって大事ですね＾＾
体と心は繋がっています
この機会に始められることも
たくさんあるように思います＾＾
家で楽しめること、
増やしていきたいですね
*今朝のハーブティー*
・レモングラス
・レモンバーム
・ペパーミント
・ジャーマンカモミール
胃腸スッキリを意識したブレンドです。
なんだか好みの味には仕上がりませんでした
そんな日もあります。。笑
『自分に寄り添う♡ハーブティーのある暮らし』
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