昨日はいつもよりのんびりと
過ごしました＾＾
昨日の朝に選んだハーブを見て、
そんなメッセージを受け取りました
いつものんびり過ごしてますが（笑）
行動というより、頭をのんびりさせたかんじ。
ベランダで少しぼーっとしてたのですが、
自分が思ってるより疲れてるかも。
少しストレス感じてるのかも…
って気付くことができました＾＾
知らず知らずに受けるストレスや疲れって
ありますもんね。
ちょっと立ち止まることも大切ですね♡
昨日夫と話していて、
やっぱり食生活って大事だね～！
と思いました。
今月のはじめ、夫はしばらく出張に
行っていたのですが。
ホテル住まいだったので、食生活
乱れていました！
そしたら体が重いような、ちょっとよくない
状態だったみたい。
でも帰ってきて、
普通にご飯食べるようになったら
よくなったー！と喜んでいました＾＾
家で体も動かしてるし＾＾
今は外食しないでおうちごはんの毎日。
今週は休みが多くて、夕食を食べる時間が
整っているのもいいと思う＾＾
私は料理得意！とかでもないし、
本当に普通のご飯です。
それでもやっぱり体は違うんだな～と実感。
私も引っ越しのときにコンビニ弁当に
お世話になったりしたけど、
やっぱりちょっと体の状態
変わりますもんね。
今は毎食おうちごはん。
それがしばらく続く。
こんなことって、実家を出てから初めてかも（笑）
でも、体を気遣える
とてもいい機会だなって思います＾＾
*今朝のハーブティー*
・ラズベリーリーフ
・ジャーマンカモミール
・ルイボス
生理前のお腹の重さを解消しようと思って選びました。
お湯を注いだら、カモミールのいい香りが
広がって幸せでした♡
子宮や骨盤周辺の筋肉を調整してくれる働きがある
ラズベリーリーフは、この時期よく選びます。
禁忌、注意事項のあるハーブもありますので、使用する際はご確認くださいね。
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