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子どもがいない人生を否定された、あの日を今はこう思う

年齢とともに、少しずつ和らいだと思っていたけれど

子どものいない辛さは

年齢を重ねるにつれて

和らいできている（と思う）

今では、日常生活で

激しく落ち込むことはそうない

周囲の子どもの話だって

穏やかな気持ちで

耳を傾けられるようになった

昔のように子どもを見るたびに

胸がチクッとする回数は

確実に少なくなっている

それでも

心の奥底に潜む喪失感と

外からの強い刺激がぶつかったとき

感情がパチンと

破裂してしまうことがあるのだ

今でも忘れられない、あの言葉

これは、私がかつて

実際に言われた言葉である

悔しくて、悲しくて、

正直「どうしてそこまで言われなくちゃいけないの？」

と納得できなかった

「国や社会を繁栄させるには子どもが必要

子どもを産むことは国民の義務だよね。」

「子どもがいる人といない人

つまり貢献している人とそうでない人で

税金に差をつけるべきだよね」

今なら完全にアウトな発言である

10年以上前の話で

すでに定年退職された方だが

当時はまだ、こういう無神経なことを

平気で言う人が実際にいたのだ

その日は、どうしても聞き流せなかった

その人は

事あるごとに同じようなことを

言ってたので、普段は聞き流していた

だけど、その日は

どうしてもスルーできなかった

翌日は母の誕生日で

私の夫と妹夫婦

そして両親が集まって

お祝いをする予定になっていたから

毎年思うことがある

もし誕生日会に孫がいたら

どれほど賑やかで楽しいだろう

両親に孫を抱かせてあげられたら

どんなに喜んだだろう

そんな切ない思いが

頭をよぎっていた矢先の

あの発言だった

心がぎゅうっと締め付けられて

気づけば涙があふれていた

泣いている顔なんて見せたくなくて

急いでトイレに駆け込んだのを覚えている

「できなかった」という、ただそれだけのこと

私だって

社会に貢献したくなかったわけではなく

貢献できなかっただけ

子どもを持ちたくなかったのではなく

ただ授かれなかっただけ

世の中には

望んでも望んでも

我が子を抱けなかった人がいる一方で

望まないのに授かる人もいる

小さな命を守るために

自分を犠牲にして

生きている人もいれば

身勝手な理由でその命を

手放してしまう人もいる

なんて理不尽で

悲しい現実なんだろう

どれも、他人が簡単に

線引きできるような話ではない

今だから、そう思えること

当時はただ悔しくて

泣くことしかできなかったけど

あの言葉を平気で口にしていた人も

結局は他人の痛みを

想像できない悲しい人

ただ

それだけの人だったのだろう…

と、今の私なら

少し冷めた目で

そう見ることができる

年齢を重ねたからこそ

傷つかなくなった部分もある

でも

消えない痛みがあることも

確かだ

人生には自分の努力だけでは

どうにもならないことがある

それを義務や貢献という物差しで

測るなんて誰にもできないし

寂しいことだと思う

私は自分の人生を否定したくない
他人との比較ではなく

私の人生にも、意味があり、

価値があると信じたい

そう思いながら

今日も自分の時間を大切に生きていこっ

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マンション売却を終えて思う、暮らしを整える意味

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『おひとりさまになる未来を想像して、住まいを選び直した話』今と未来のおひとりさまサポーター吉田みかこです！初めましての方はこちらからプロフィール ▼現在募集中！！ ●12月23日(火)　21:00～22:00　オ…

マンション売却を終えて思う、暮らしを整える意味

売りに出していたマンションの引き渡しが

先日ようやく完了した

契約後も、書類に署名をし、鍵を手放し

すべての手続きが終わるまで

実のところ私はまったく安心できなかった

長く暮らした場所を手放すという寂しさと

関係ないとはいえ

「次の住人はどんな人だろう。大丈夫だろうか」

という心配が心のどこかにあったから

引き渡しまで安心できなかった理由

売買契約を結んだからといって

まだ決まったわけではないのだ

というのも

それまでに2度ほど購入申込が入り

「売れた」と喜んだ矢先

一週間後に「ローン審査が通らなかった」

と連絡を受け、話が白紙になった経験がある

あの拍子抜けと落胆は

今もはっきり覚えている

私も夫も不動産業界ではないが

営業職の経験があり

申込みが入っても

支払い直前でキャンセルになることは

珍しくないと知っている

だから今回も

実際にお金が振り込まれ

引き渡しが完了するその瞬間まで

「まだ油断はできない」と、

誰と闘ってるんだ？という

ナゾの緊張感(笑)を抱え続けていた

１ヶ月のソワソワと、終わった瞬間

購入申込から売買契約

そして引き渡しまで

およそ一か月

その間ずっと

ソワソワとドキドキが同居していた

まるで楽しみにしている遠足が

雨で中止になってしまわないかと

落ち着かない、あの感じに似ている

だから、無事に所有権が移り

すべてが終わったとき

本当にホッとした

「着々と、我が家の暮らしの整理が進んでいる」

そんな実感とともに

スッキリとした達成感に包まれた

マンションを売ったという事実以上に

人生の一部に区切りをつけた感覚があった

暮らしを整理するということ

暮らしを整理するというと

物を減らすことや

家を片づけることを思い浮かべがちだ

だが実際には、それだけではない

どんな場所で

どんな時間を過ごし

これから何を大切にして生きていくのか

その優先順位を見直す作業でもある

このマンションは

ずっと住み続けるつもりで

購入した場所だった

将来の安心を思い描き

ここで年を重ねていくはずだった

しかし人生は

思い描いた通りには進まない

変化に合わせて手放す選択をした今

寂しさよりも清々しさのほうが大きい

暮らしを整理するとは

過去を否定することではなく

未来のために選び直すこと

なのだと感じている

不思議なご縁

今回の買主様は

40代のおひとりさま女性だった

これから室内をフルリノベーションし

自分らしく暮らす住まいを

つくっていくのだという

人生で最も大きな買い物

かもしれない住まいを

自分の意思で選び

自分のために整えていく

その舞台が

私たちの思い出が詰まった

このマンションであることに

「おひとりさま女性の応援」を

ライフワークのひとつとして

活動している私にとっては

ご縁を感じずにはいられなかった

おひとりさまの暮らしと整理の先にあるもの

次の住人へ、

そっとバトンを渡したような

気持ちになった今回の巡り合わせで

気づいたことがある

それは

暮らしを整理することは

終わりに向かう作業ではないということ

むしろ

これからを軽やかに生きるための準備

何を手放し、何を残すのか

その選択を

自分の意思でできること自体が

豊かさなのかもしれない

マンションを手放した今

部屋はもう私のものではない
それでも

ここで過ごした時間まで

消えるわけではない

整理とは、失うことではなく

抱えきれなくなったものをそっと降ろし

本当に大切なものに持ち直すことなのだろう

暮らしを整理するたびに

人生もまた、少しずつ整っていく

そう思うとやっぱり

50代からの終活は

意味のある前向きな活動なんだと思った

マンションを手放すことになった

経緯はこちらから
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50代以上のおひとりさまの毎日が変わる6つのコツ

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50代以上のおひとりさまの毎日が変わる6つのコツ

50代以上のおひとりさまの

暮らしは自由で心地よい一方

ふと不安や憂鬱が

ひょこっと顔を出すこともある

そんな

理由もなく気持ちが沈む日でも

ほんの小さな“コツ”を

押さえるだけで

気持ちは思った以上に軽くなる

私自身も

ちょっとしたルーティンを

取り入れたことで

・自分マインド

・安心マインド

・楽しむマインド

を育て

小さな憂鬱を乗り越えてきた

ここでは

無理なく前向きに暮らすための

6つのヒントをまとめた

50代以上のおひとりさまが抱えやすい小さな憂鬱とは

まずは

どんな不安があるのか

大きく３つをあげてみた

1.ふとした瞬間に感じる孤独や不安

夕方や休日に

急に寂しさを感じたり

話し相手が少ないことで

気持ちが沈むことってありませんか？

「自分だけが取り残されているのでは」

なんて不安に結びつくことも

2.将来への漠然とした心配

健康や住まい、老後のお金など

どれも「正解」がないからこそ

不安がつきまといやすい

頼れる人が少ないと

「自分でなんとかしなきゃ」

と考えてしまい

その重さが日々の楽しさを

奪うこともある

3.人間関係・社会とのつながりの変化

仕事や生活環境の変化で

人と会う機会が減ることは

珍しくない

家事や介護の負担や

社会的な役割や存在価値の

喪失感が大きくなり

その結果、家にこもりがち

になってしまうことも💦

50代以上のおひとりさまの毎日が軽くなる6つの工夫

誰でも、いつからでも

簡単にできる

前向きなマインド作りを

私の経験と合わせてご紹介する

その1：朝のルーティンで気分のメンテナンス

心が整う小さな習慣づくり

朝をほんの少し

丁寧に過ごすだけで

その日一日の気分の土台が整う

コツは、簡単で続けやすいこと

例えば

・起きたら窓を開けて深呼吸

・温かい飲み物をゆっくり味わう

・軽くストレッチ

・手帳や日記に一言だけ書く

・好きな音楽を1曲流す

これらの組み合わせもあり！

私は毎朝

ストレッチ➤手帳タイム➤音楽を流しながら身支度

という流れが習慣になり

気分よく１日を始められている

その2：ひとり時間の質を高める工夫

趣味や学びで自分を満たす

ひとり時間は「孤独」ではなく

「自由時間」

新しいことに挑戦したり

気になる分野の学びは

満足感や自己肯定感を高めてくれる

例えば

・オンライン講座やワークショップに参加

・朝の散歩、午後の読書、夜のスイーツなど、小さな楽しみを1日のどこかに散りばめる

以前は「本を読む時間がない」

と思い込んでいたが

ランチ後の30分を

読書タイムと決めたら

無理なく続けられ

達成感を得ている🙌

その3：家の中を整えて心の負担を軽減

定期的に物を見直す

物が多いと

視覚的にも精神的にも落ち着かない

「使わないけど捨てられないもの」

が増えるほど

掃除や選択疲れが大きくなる

整理術のコツは

・作業は短時間で区切る

・優先順位をつける

・「今週はこの引き出し」など小分けに

・使いやすさを基準に残す

服を手放したら

私の場合は朝の身支度が

10分短くなってストレスフリーに

その4：人とのつながりを無理なく確保する

オンライン・オフラインで交流

大切なのは量より質

自分が安心できる場所や

自然に話せる人が

ひとりでもいれば十分だ

オンラインなら気軽に参加できるし

オフラインは顔を合わせる安心感がある

コツは

・自分のペースで参加する

・小さな会話をひとつでも交わす

定期的に顔を出すことで孤立感は和らぐ

ちなみに私は

「ハミングカフェ」という

コミュニティを運営しているが

ここでの会話は

私自身の支えになっている

その5：お金の不安をゆるくコントロール

見直しやすい固定費から

お金の不安は憂鬱の大きな要因

まずは通信費、保険、サブスクなど

見直しやすい固定費から

手をつけるのが効果的だ

大きな投資や決断はいらない

私は90歳までの年金と家計を

シミュレーションしたが

グラフで見ると一目瞭然で

安心材料になった

その6：心が沈む日の対処法を持っておく

気分転換の引き出しを増やす

気分の落ち込みは誰にでもある

むしろ「今日はダメだ～」

と受け止めて

切り替えの方法をいくつか

持っておくことが大切である

コツは

すぐできる気分転換で複数持つこと

例えば

・好きな音楽や映画

・軽い散歩やストレッチ

・ノートに気持ちを書き出す

・友人にメッセージ

・思い切って布団にもぐる

今は休んでいいよと自分を許そう

私はお風呂で歌うと

だいたい気分が復活できる(笑)

まとめ

小さな工夫を積み重ねて

毎日をもっと軽やかに

朝の習慣をひとつ取り入れる
ひとり時間を有効に
週に一度は家の一角を整える
月に一度は人と会うかオンラインで交流する
お金の不安は小さな見直しから
気分が沈んだらセルフケアを使う

これだけで

50代以上のおひとりさまの

暮らしは確実に軽くなる

無理なく続けるコツは

できるだけ「簡単」にすること

小さな心地よさの積み重ねが

「なんだか私、今日もご機嫌じゃん」

と軽やかに心に余裕が生まれる

今日できる一つから始めればいい

暮らしは日々の積み重ねだから

ご機嫌な時間がきっと増えていく

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子どもと一緒じゃないとハードルが高い遊園地

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子どもと一緒じゃないとハードルが高い遊園地

子どもがいないということは

孫もいないということ

そして世の中には

子どもや孫と一緒じゃないと

体験しにくいことってありませんか？

「遊園地に行きたいので

お子さんをお借りできませんか？」

中高年夫婦ふたりで遊園地に行くのは

ちょっと気が引ける…

そんな私の心のつぶやき…

若い頃は夫婦ふたりで楽しめた遊園地

私は遊園地やテーマパークが好きで

ディズニーランドや

ユニバーサルスタジオジャパンも

何度か行った

非日常な空間に足を踏み入れた瞬間

　心がワクワクする感じ

スリルを味わいながら「キャー♪」と

　叫んでストレスを吹き飛ばす絶叫系マシーン

お菓子の甘い匂いや

　遠くから聞こえる子どもの笑い声

その場にいるだけで満足できてしまう

あの特別な空間が好きだった

でも、いつの頃からか

「将来、子どもと一緒だったらもっともっと楽しいんだろうな」

「子ども向けのアトラクションにだって、乗ってみたい！」

そんな未来を

思い描くようになっていった

行きたくても行けない気持ち

気づけば50代

いざ行きたくても

胸のどこかがチクリと痛む

「中高年ふたりだけで来て、浮かないかな」

そんな気持ちが押し寄せて

どうしても足が遠のいてしまうのである

周りは親子連れや

若い女性グループ、カップルばかり

私の個人的な感情だけど

この年齢の夫婦ふたりで

遊園地に行くというのは

どうも気後れしてしまい

ハードルが高い

せめて孫と一緒なら

堂々とはしゃげるのかもしれない…

なんて思ったりもする

「お子さんをお借りできませんか？」と思った正体

遊園地って“家族の笑顔の象徴”

みたいな場所に思えて

そこに子どもがいない

自分たち夫婦が立つと

「わが家にはいない」

という事実が照明のように

くっきり浮かび上がる瞬間がある

もちろん、誰もそんなこと

気にも留めていないのだと

頭ではわかっている

それでも

大人だけではしゃぐ姿に

どうしても気まずさと

恥ずかしさが勝ってしまうのだ

だからこそ

あの冗談めいた

“お子さんをお借りしたい”

というつぶやきが生まれるのだと思う

子どもや孫が一緒なら

遠慮なくはしゃげるし

思い切り写真だって撮れる

「乗り物は何にする？」

なんて会話しながら

”子どものために楽しんでいるお母さん”

を口実に

自分がいちばんワクワクできる

（と思った）

今だからこそ気づいた心地よい自由

でもね、そう思っていた時期も

50代後半になって

ようやく過去のことになった

もう遊園地には

行かないかもしれない

あの賑やかな世界は

私たち夫婦には少し遠い場所

になったように感じている

でも、だからといって

楽しみが減ったわけではない

むしろ、静かな時間や、

ふたりだけのペースで選べる行き先が

心地よくなったように思う

誰かのためではなく

自分たちの感性で

“行きたいところ”を決めていい

それは

思っていたよりも

悪くない自由である✨

子どもがいない人生には

“子どもを理由にできない寂しさ”

がある一方で

“自分たちの楽しみを自分たちで決められる自由”

もある

その自由を

もっと堂々と使っていいんじゃないか

そんなふうに

思えるようになった今の自分は

ちゃんと幸せな気持ちで

暮らせているのかなと思えた

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おひとりさまになる未来を想像して、住まいを選び直した話

20年以上暮らした家を手放す決断

あなたは、老後を見据えて

どんな住まいを考えていますか？

先日、

私たちが長く住んでいたマンションが

ようやく売れた

結婚してからずっと

自分たちの家を持ちたいと思い続け

2年間の賃貸暮らしを経て購入した家

20年以上住んでいたそのマンションは

私たち夫婦の時間を育ててくれた

思い出の詰まった場所だった

先に言っておくが

手放すことになった理由は

離婚ではない

すでに

10年以上空き家になっている

夫の実家があり

子どものいない私たちにとって

2つの家を管理し続けることは

現実的に難しかった

いつかはどちらかを

処分しなければならなかったのだ

便利さと老後を見据えた“終の住処”選び

マンションの方は

自分たちで手をかけた

DIYのぬくもりと愛着がある

とはいえ

周囲にはコンビニも病院もなく

この20年で街は

どんどん寂しくなっていった

一方、夫の実家は

スーパーも病院も徒歩圏内

将来、車を手放しても

生活に困らない

”ほど良く便利な都会”にある

ただし築40年以上で

長く手入れされていなかった

室内はボロボロで

リフォームなしでは

とても住める状態ではなかった

どちらを選んでも一長一短

ずっと決めきれず

先延ばしにしていた

住まいの選択が

ようやく動いたのは

「老後の暮らし」を

現実的に考えるようになったからだ

子どものいない私たち夫婦は

この先どちらかに

万が一のことがあれば

もう一方はひとり残され

いわゆる“おひとりさま”になる

そうなった時

まず頼れるのは

おそらく行政のサポート

だからこそ人口が多く

公共サービスが充実した街にある

夫の実家を終の住処に決めた

必要なリフォーム費用を

確保できたことも

背中を押してくれた

住まいを整えることは、人生を整えること

そんな訳で

マンションの方は

売却することにしたのだが

これが予想以上に時間がかかった

気づけば不動産会社へ

依頼してから約1年半💦

思い切って価格を下げ

ようやく売買契約までこぎつけた

長く心に引っかかっていた

重荷がやっとひとつ降りた

ずっと住み続けるつもりで

購入したマンションを

人生の変化に合わせて

手放すことになったけれど

気持ちはスッキリと清々しかった

なぜなら

それは未来のための

決断だと実感したから

老後の住まいは

生涯にわたり

暮らしの基盤となるもの

それを見直し整理することは

これからの人生を整える

大きな一歩になる

結婚当初の

「自分らしい家がほしい」

という気持ちが

「安心して暮らせる家」

に優先順位が変わったのだ

新しい住まいを手に入れた今

私は心に余裕を持って

第二の人生を楽しめている

追伸：

義実家の屋上に

ブラックフライデーで買った

ハンモックを

夫に付けてもらった🙌

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アラフィフ女性ってややこしいよね

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アラフィフ女性ってややこしいよね

先日、名古屋で
リアル交流会をしました🙌

平日の午後、ステキなカフェで
お茶を飲みながらのおしゃべり

今回の交流会で感じたことを
２つお伝えします

■１ーーーーー
アラフィフ女性の不安や悩みは
本当に多種多様💦
ーーーーーーー

✅何が不安なのか
　自分でもわからない

✅同世代の女性とのつながりが
　なくて取り残された気がする

そんな
漠然とした思いを
抱えてる方が多いんです

だからこそ
言語化することが大事

■２ーーーーー
話してみて気づくことが
たくさんある✨
ーーーーーーー

「私だけじゃないんだ」
って安心できたり
思わぬヒントをもらえたりします

だから
今から仲間をつくったり
情報を集めていくことが大切

もし、漠然とした不安を
言葉にして整理してみたいと思ったら
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「ハミングカフェ」へどうぞ💕

一緒にお話ししましょう！

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親の介護、頑張りすぎていませんか？

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●10月14日(火)　21:00～22:00

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親の介護、頑張りすぎていませんか？

介護で心が疲れたときに思い出してほしいこと

介護と仕事の両立って本当に難しい

・親のことが気になって

　集中できない
・休みを取りたいけど

　職場の理解がない

そんな現実の中で

自分の生活や

将来のことまで考えるのは

本当に大変なこと

特におひとりさまの場合

家計も自分ひとりで

支えなければいけないし

一緒に介護をしてくれる

相手も少ないからこそ

「自分でなんとかしなきゃ」

と抱え込んでしまう方が

多いように感じます

「頑張りすぎてる自分」に気づいて

介護をしている人って

やさしくて頑張り屋さんなんです

だからこそ

つい自分のことを

後回しにしてしまうんですよね

でも

／

自分が疲れきってしまったら

介護も続かない

＼

これは経験がなくてもわかること

少しでも頼れることは

思い切って誰かに頼る

介護サービスや

地域の支援窓口である

地域包括支援センターなども
家族を支える人を支えるため

にあります

あなたの頑張りを

ちゃんと見てくれる場所が

あるんですよ

心の持ち方を少しゆるめてみよう

介護のせいで働けない

と家族を責めたり

弱音を吐いちゃいけない

と思う必要はまったくありません

今は

親と過ごせる大切な時間なんだ

立ち止まって考える時期なんだ

と大きく深呼吸して

あなたの心にも目を向けることが

いちばん大事だと思います

まとめ

もし今

介護で身動きが取れずに

苦しい思いをしていても

自分のことを

大事にしてください

褒めてください

甘やかしてください

まだ介護の経験がない人も
これから先きっと誰にでも

その時はやってきます

だからこそ

今から思うのは
介護をしている人が

もっと安心して

弱音をこぼせる場所が
必要なんじゃないかな

ということ

おひとりさま同士で話せたり
「わかるよ」と言い合えるだけでも
心はふっと軽くなるはずです

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１．リアル交流会

なんと！この度名古屋で

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10月16日（木）14:00〜15:30

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元看護師で起業サポーターのしのぶさんと

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子どもの話題は避けられない

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子どもの話題は避けられない

子どものいない

おひとりさま予備軍のみなさま～

友だちと久しぶりに会ったら

子どもの話が止まらない…

ってことあるよね？

そんな時はどうしてますか

私はね

とりあえず「うんうん」って聞いて

甥っ子や姪っ子

なんなら

自分の子どもの頃の話を混ぜて

会話に加わります（笑）

だって

興味なさそうに見えたら悪いかな

って思うから・・・

だから

逆にどんどん質問しちゃうんです

「へぇ〜！それでどうなったの？」

「どんなお仕事してるの？」とか

あと

「今どきの子ってそうなんだ～」

と私の知らない世界を教えてくれて

ありがとう～って勢いで頷きます

だって友だちだから

正直

話題が合わないな〜っ

苦痛だな～て思うこともあるけど

子どもの話題はたくさんある中の一部であり

それだけのつながりではないから

逆の立場で考えてみて

“ちゃんと聞いてくれてる”

って思ってもらえたら

それはそれで嬉しいし

次は私の話も聞いてね！

って甘えちゃえばいい

それが難しいようなら

少し距離を置いてみる

自分の話は

別の場所で楽しめばいいんだよ

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50代の「ちょっとやってみたい」から生まれるもの

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50代の「ちょっとやってみたい」から生まれるもの

50代を過ぎると

これからの働き方や生き方について

考える時間が増えてきませんか？

「定年後どうやって過ごそう？」

「もう一度、新しいことを始めてみたい」

そんな気持ちが芽生えてきたら

それは“セカンドキャリア”を

考えるタイミングかもしれません

実はこれ、立派な終活でもあるんです

セカンドキャリアとは？

私がここで言う

セカンドキャリアとは

仕事や職業などを通じた

人生そのものを変更すること

つまり第二の人生を指します！

これまでの経験を活かして人をサポートする
趣味や特技を仕事や活動に広げる
新しい学びに挑戦する

形は人それぞれですが

50代は“自分らしい生き方”を

改めてデザインし直す時期

とも言えますね

私自身のセカンドキャリアの一歩目

私も

「このままでいいのかな？」と

何度も立ち止まってしまうことがありました

定年という文字が

少しずつ現実味を帯びてきたとき

心の中に浮かんできたのは

「これから先、どんな時間を過ごしたい？」

「まだやれること、やりたいことあるよね？」

という問いかけでした

小さなチャレンジから大きな気づき

私が最初に踏み出したのは

大きな転職や起業ではなくて

ほんの小さなチャレンジ

「人と話すのが好き」

「おひとりさまの不安を分かち合いたい」

そんな気持ちを形にしたのが

オンラインコミュニティなんです

もちろん、最初は不安でいっぱい

「誰も来てくれなかったらどうしよう」

「私にできるかな」って💦

でも思い切って行動してみたら

同じように

これからの人生を

真剣に考えている女性たちが

たくさんいたんです！🙌

そして、おしゃべりした後は

「私だけじゃない」という安心感と

「一緒に考えられる仲間がいるって心強い」

という喜びの気持ち

この気づきは

私にとって大きな一歩でした

小さな一歩が未来につながる

振り返ると

この小さな一歩が

私のセカンドキャリアの始まり

好きなことを形にしてみる
誰かの役に立つ経験をシェアする
無理のない範囲でチャレンジする

こんな日々の積み重ねが

自然と

「セカンドライフをどう過ごすか」

という終活の準備にも

つながっていったんです

セカンドキャリアが終活につながる理由

セカンドキャリアを考えることは

そのまま

これからの人生の過ごし方を考えること

「どんな時間を過ごしたい？」

「誰と関わっていたい？」

「どんな活動をしたい？」

こうしたことを整理するのが

実は“終活”そのもの

終活というと

「死に向けた準備」というイメージが

あるかもしれませんが

本当は

これからを安心して楽しく生きるための未来準備

なんです

だからこそ

セカンドキャリアを考え始めることは自

然と終活につながる大切なステップ

ということなんです

セカンドキャリアを見つけるヒント

「ちょっとやってみたいな」

「誰かと分かち合いたいな」

そんな気持ちを一歩行動に移すことが

未来を変えるきっかけになります

私の一歩目は

おしゃべりをするコミュニティでした

あなたの一歩目は

どんなものにしますか？

未来に向けた備えは

決して堅苦しいものではなく

毎日を楽しく過ごす工夫の積み重ね

これからにワクワクできることこそ

最高の終活になるのではないでしょうか

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50代からの「自分時間」の見つけ方

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50代からの「自分時間」の見つけ方

50代になると
「これからの時間、どう過ごそうかな？」
「何をしたらいいんだろう？」
と考えることが増えてきませんか？

私自身も50代に入ってから
急に“自分の時間”というものを
意識するようになりました

特におひとりさま
あるいは

将来おひとりさまになるかもしれない
“予備軍”のみなさんにとって

自分時間は
これからの人生を豊かにしてくれる
大切な鍵になります

小さな「好き」を取り戻す

私は子どもの頃
本を読むのが好きだったのに

いつしか仕事や生活に追われて
遠ざかっていました

でも

ひとり時間を考えるようになった今は
電子書籍やオーディオブックなど
便利なツールもあり

隙間時間に読んでるうちに
「やっぱり落ち着いて読もう」と

お気に入りのカフェで
きちんと1時間だけ読書タイムを
作ってみたんです

そしたら
「ああ、こういう時間って大事だな～」
って充実感を味わえました

・つい夢中になってしまう読書
・昔ハマっていた手芸
・気になっていたカフェ巡りや街散策

大げさな趣味でなくても大丈夫
小さな“好き”を取り戻すだけでも
日常がほんの少し豊かに変わります

予定に「自分のための予定」を入れる

「予定が空いていたら入れよう」
ではなく
先に「私のための予定」を
スケジュールに入れちゃうんです

例えば
・月に一度は有休を取ってひとりカフェ時間
・日曜の午後からは映画を見る

そんなふうに“予約済み”にしておけば
後回しにならずに楽しめます

私も最初は
ちょっと罪悪感がありました💦

でも
誰に迷惑をかけるわけでもない
と言い聞かせてやってみたら
意外とできちゃうものなんです

とはいえ
スパッと切り替えられない
人もいると思います

だからこそ
今から少しずつマインドを整えて
慣れていくことをおススメします！

仲間と一緒に味わう自分時間

ひとり時間を楽しめるようになると
正直、「ひとりの方が気楽かも」
と思えることも

でも、同じような立場の女性と
おしゃべりしてみたら
「私だけじゃなかったんだ」と
妙にホッとしたのも事実

仲間がいることは
さらなる充実感につながるんですよね

ひとりの時間で心を休め
仲間と過ごす時間で心を広げる

この両方がそろうと
50代からの自分時間は
ぐんと豊かになります

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・ちょっとした相談事

・趣味や学びのワークショップ

・テーマを決めたおしゃべり会

などなど

聞いてみたい・話してみたい

そんな方はぜひご一緒しませんか？

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

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