･オクラとマッシュルームのサブジ
･トマト、キャベツ、卵の中華炒め
･豚しゃぶ(レモンねぎ塩)
父が、もう18時過ぎるとだるくなるから、
毎日作らなくてもいいよ～雑穀米も飽きたし！！作るの週2.3でいいよ。って言ってました。
父がだるいのを差し置いて毎日作るのは、
単なる私の自己満足になるため、
了承しました…💨
これからは、米なし、おかずのみ。
週3.4かな～❔くらいで作ろうと思います
( ´△｀)
（私は完全白米は食べないので、お米がほしい時は自分で買ってもらうかんじです。）
意地でもスムージーは毎日飲んでもらうぞ❗
一日1杯栄養補給は大事🙏