２月２日（水） １９時スタートで。
初めてのヨガクラス開催いたしました。
自分がやりたい！という気持ちだけで開催を決定させていただいたのに、
たくさんの方の参加ありがとうございました。
やはり講師
がよかったのでしょうか
ね
いぬこさま（笑）
ヽ(`Д´)ノ 「あったりまえじゃ～！！」
当日は２名の方がお仕事でキャンセルでしたが、総勢６名で開始。
会場の６畳２間和室はぎゅーぎゅー
←次回は余分な家具は廊下に出しておきますね～
ご参加いただいた方は、初対面の方もおおく、まずは自己紹介から
そして和やかな雰囲気のなか、レッスン開始。
「う～」
「よいしょ！」
「ふー」
涼やかな先生の声の中に、ときおりこのような妙な声が…
え
発信源は私
勢い余ってガラス窓に殴りかかるし、途中でトイレには行くし
ごめんなさい～
これでも一生懸命なんです～
その証拠に
写真撮り忘れたのです。 ←言い訳
これは最後のリラックスのポーズ。
お昼寝しているわけではありません。（私はちょっと寝ていたかも…）
一番難しかったのは、鼻呼吸
長年吹奏楽をやっていて（今はオカリナにはまっていますが）
呼吸といえば、鼻から吸い、口
から出す呼吸が身についています。
ヨガでは鼻から吸い、鼻から出す。 ←これからなかなか鼻から出ないのよ～
呼吸困難で意識不明になりそうだった
こんな初歩的なところから始めています。
初心者から上級者まで、講師がその方のレベルに合わせて指導してくれます。（たぶん（笑））
次回は２月１６日（水） １９時スタートです。
今後も第１と第３の水曜を予定しています。
ちょっと気になる方はどうぞお仲間に
単発の参加もOKです。
・体が動かせる服装・タオル・お水など
Dharma MittraYoga（ダーマ・ミトラー・ヨガ）とは？
いぬこさま
