金原組イギリス留学中！

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こんばんは

永原由貴です

お休みをいただいて1週間ほどが

経とうとしています。

今回は名古屋から東京、

その後成田エクスプレスで成田空港

エティハド航空を利用して

アブダビで乗り継いでヒースロー

という流れでイギリスに到着しました

アブダビにはキラキラのクリスマスツリー

揺れも少なく

長時間フライト×２でしたが

機内で健康状態をキープできるように

席の位置を通路側希望したり

水分をすごくこまめにとったり

足が楽になるアイテムやストレッチ用ボールを

持参したり

これまで以上にできることはしっかり対策

して臨みました

その結果、予想していたよりは

ダメージ少なめで到着

やはり時差ボケは少々あったものの

そこは気合いでなんとかなっています

こちらではレッスンを受けたり

ダンスキャンプに参加したり練習したりの

毎日です

私たちの初イギリス留学はちょうど2年前

何度か来るようになって

ようやくスケジュールの立て方や

レッスンの受け方

こちらでの生活のリズムも

わかってきたように感じます

このシーズンにイギリスに来る

ダンサーたちは皆、来週開催される

UK Open Dance Festival 

という競技会に出場するため

それに合わせて学びに来ています

私たちもレッスンを数日受けて

のちに前哨戦、UK Open

合わせて4日間出場する予定です

朝練はCheamまで

寒いですがお天気も良く助かっています

レッスンや練習会、キャンプなどなどは

Matico

ブラックプールのときに初めてレッスン受けた

Jurij先生に今回も

先生の情報とエネルギーがすごすぎて

やっぱり最高でした

外国人ダンサーのストロングかつしなやかな

フィジカルと、なんとも言えない表現力

とっても刺激的な空間で踊れることに

幸せを噛みしめています

まさに特別なひととき…

多少のトラブルがあったりすると

日本が恋しくなるものの

100％自分たちのために使える時間に

心から感謝だなぁと

改めて感じています

イギリスはただいま朝の9時半

今日も変わらずこのあとレッスン、練習、

最後は夜の練習会

というスケジュール

昨日のキャンプが効いているのか

2人して足が痛い〜とか体が辛い〜とか

ぶつぶつ言ってはおりますが

それが幸せだったりしますよね…

最後は練習場ラトリッシュに到着したときに

見れた素晴らしい虹

すごいパーフェクトレインボー

今日も良い日になりますように

また来週のブログでもイギリス生活を

ご報告させていただきます

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明日のグループレッスンをチェック

瑞穂校

11:00〜11:50 足裏トレーニングからのウォーク強化クラス 〜ブルースで実践〜 石川

12:00〜12:50 トライアルでチャレンジ！1ヶ月でヴィーニーズワルツ 石川

豊国通校

13:00〜13:50 JDCゴールド級タンゴ 裕希

14:00〜14:50 JDCゴールド級スローフォックストロット　裕希

エベックモア

注目金原＆永原が留学中は

寺島先生の代講です

14:00〜14:50 財団シルバー級スローファックストロット　寺島

15:00〜15:50 サンバベーシック＆統一1級サンバ　寺島

19:30〜20:20 休講です

ダンスのためのトレーニング

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こんばんは🌙

捺捺です

1月ももう半ば

光の速さで1日が終わって行きます

こうして一月、一年があっという間に終わるのでしょう

さて、みなさんはダンスを良くするためになにか取り組んでいることはありますか？

たとえば体力作りに毎日走る、筋トレをする

整体や鍼などの身体のメンテナンスをするなど

色々あると思います

火曜日の豊国通り校では15時より

統一2級ルンバ

メダルテストルーティンをカッコよく踊ろう！

を私が担当しております

こちらのクラスでは足型を習う前にしっかりストレッチと身体の使い方のトレーニングをして

それをルーティンの中で応用することで

テストルーティンをカッコよく踊れるようになろう！

というクラスです

この写真だけ見るとなにをやっているのかわからないかと思いますが

肩甲骨の可動域を上げるストレッチです

背中が丸くなってしまっている人、床と並行くらいまでいく人など

色々な身体の状態の人がいますが無理のない範囲で固まって使い方のわからない筋肉などをほぐしたり動かすストレッチ＆エクササイズです

簡単なルーティンでもしっかり身体を使って動かすのは難しいです

だからこそまず足型を踏まずに身体の使い方のトレーニングをしてから

ルーティンに入ることで

自然で無理のないかつ美しいダンスが踊れるようにリードできるように、簡単な足型でも身体を使って汗をかくくらいの運動量になるように取り組んでおります

慣れるまでは非常に疲れますが、慣れてくると体幹などを使って踊る方が楽なのにダイナミックにメリハリのあるダンスになります

自分の身体をストレッチして動かして先生の背中などを触ったりしながら、自分の身体でも挑戦してもらっております

初心者さんよりベテランさん（コアなベーシックや身体の使い方が知りたい人）向けのクラスかもしれませんが

難しいステップではないのでついていけます

基本は大事！と思いながらもなかなか1人では取り組めない人にはオススメのクラスです

個人レッスンでは先生と踊る中でのポイントやデモならではの表現などをレッスンしていただき、

こちらの団体レッスンで基礎力アップ⤴️してご自身のダンスに役立てていただけたらと思います

是非一度来ていただけると嬉しいです

ジャンルは違うけどバレエクラスも身体の使い方などを学べるクラスです

待ってます

では

明日の団体レッスン✨

【瑞穂校】　

水曜日の団体レッスンはありません

【豊国通り校】　

14:00〜14:50 

1級の旅　ワルツ編

担当：寺島裕希、平柳諒悟

15:00〜15:50

サンバの旅〜３級編〜

担当：永原由貴、平柳諒悟

【エベックモア】

 水曜日の小西ダンススタッフによります

団体レッスンはありません

エベックインスタ始動！

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皆様こんばんは😃

月曜ブログ担当のりょうごです✨

先週の金曜日は大雪でした❄️

僕は毎週金曜日は鈴鹿市の出張先であるエベックモアへ、小西先生と一緒に車で行っているのですが、急遽電車に変更🚃

電車も止まりかけたりで落ち着かない1日のスタートでした💦

皆様は怪我などされなかったでしょうか😢

たまに降る雪は物珍しくて好きですが、滑って転ばないように気をつけたいものです😤

さて、小西ダンスでは日々の何気ない日常からパーティーやコンペなどのイベント事まで、皆様にお伝え出来るよう様々なSNSのアカウントがあります🤔

今お読みいただいております、小西ダンスブログもその一つです😌

他には小西ダンスインスタグラム、公式LINEがありますが

今年から小西ダンスエベックインスタが始動することとなりました🎉

エベック・モア　小西雅司ダンススタジオ出張レッスン先　月、木、金活動 (@evec.moi_dance.mkdst) • Instagram photos and videos

鈴鹿市出張先のエベック・モアでの活動をご紹介するアカウントです！！

三重の方々も名古屋にお住みの方々も、是非チェックしてみて下さい🔥

また、先週の金曜日はエベックでの

ニュービギナーサークルの第一回目でした😤

ブルースという、社交ダンスで一番最初に習うダンスに挑戦しました😆

これからもビギナーサークルを盛り上げていけるように僕も頑張っていきます！！

1月は参加費無料キャンペーン中ですので、三重の方々、是非お気軽にご参加ください☺️

では👋

明日の団体レッスン✨

【瑞穂校】　

17:30〜　美しく踊るためのラテンベーシック

「やらないと損！ボディローテーション」

担当　永原由貴

⚠️14日(火)、21日(火)休講です

18:30〜　JDCゴールド級チャチャチャ

担当　永原由貴　

⚠️14日(火)、21日(火)休講です

【豊国通り校】　

14:00〜　統一1級タンゴ

担当　寺島貴信　

15:00〜　統一2級ルンバ

メダルテストルーティンをカッコよく踊ろう！

担当　石川先生

19:00〜　大人リーナさん限定！

　　　　　入門バレエクラス

担当　石川先生

【エベックモア】

 火曜日の小西ダンス団体レッスンはありません