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こんにちは、りくです

 

 

 

 

 

 

 

明日はデビュー戦ということでなんだかソワソワわくわく頭の中がそればかりです

 

 

 

 

 

 

 

 

というわけで今日は僕の試合前ルーティンワークをご紹介します
 
 
 
 
 
余談ですけどラグビーの五郎丸ポーズでルーティンって言葉が流行ったのってもう5年も前らしいですよ・・・・😳
 
 
 
 
 
まだ2、3年前くらいの気持ちでいました
 
 
 
 
 
びっくりしすぎて、余談なのについタイトルに・・・笑
 
 
 
 
さて、僕が試合前に昔からやっていることは2つあります
 
 
 
 
 
その①
試合前日に練習しない
 
 
 
前日に練習しても次の試合になかなか生かせないし、それならいっそのこと思い切り休んで試合の日に全力を出せるようにしようという魂胆です
 
 
 
 
試合前日はいつもより入念にストレッチをしたり長風呂をしたり早寝をしたりして体を整えます
 
 
 
 
 
その②
試合前に筋トレをする
 
 
 
試合当日、踊る1時間前くらいに少しだけ、疲れない範囲で腕立て伏せをします
 
 
 
 
昔は血の巡りを良くして体が動くようにしよう!なんて考えでやっていたのですが、最近はあまりそういうの関係なしに、試合モードに切り替えるスイッチみたいになっています
 
 
 
 
 
ちなみに試合は控室があるのですが、プロになりたてくらいの時そこでおもむろに筋トレくを始めたら、ほかのプロの先生に苦笑されました 笑
 
 
 
 
 
明日はこの衣装で踊りますので、見かけたら応援よろしくお願いします!
 
 
※ちょっと家が汚いのでぼかし入れてます 笑
 
 
 
 
 
というわけで、今日で僕の一週間ブログ終了になります!
 
 
 
 
一週間お付き合いいただきありがとうございました😊
 
 
 
 
それでは、月曜日の団体レッスンのご案内です
 
 
瑞穂校
 
11:00~11:55 財団ブロンズ級ワルツ
担当:山田吏駒
 
 
12:00~12:55 JDC ブロンズ級ルンバ
担当:山田吏駒
 

 

 

 

豊国通校

14:00~14:55 レベルアップスタンダード 基本の立ち方を崩さないでスローフォックストロットを踊ろう

担当:寺島貴信

 

15:00~15:55 JDCブロンズ級 ワルツ

担当:寺島祐希

 

 
 
 
 
 
エベックモア
13:00~13:55 初級クラス 統一二級 スローフォックストロット・サンバ
担当:石川捺捺
 
 
14:00~14:55 JDCブロンズサンバ
担当:小西雅司、石川捺捺
 
19:00~19:55 JDC スーパーファイナル級ワルツ 
担当:小西雅司、石川捺捺
 
 
 
 
 
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こんばんは、りくです




今日は週に一回の三重出張の日です





日中はなかなか忙しくて写真が撮れませんでしたが、今日はよく晴れていて散歩したら気持ち良さそうだなーなんて思っていました





出張先の風景、なにかすごいものがある!というわけではないですがなんだか落ち着くので好きです






あと、時間は倍くらいかかりますが、下道の帰路が好きでたまに下道で帰ります。






スチームパンクライクな工場地帯があったり、夏場は夕焼けがきれいな堤防を通ったり、楽しくドライブできます。







さて、今日は帰り道に時間があったので温泉に来ました!




最近練習しすぎで疲れていたのと、身体中が痛かったので湯治気分です





夏場とかは帰りに温泉入るのが毎週の密かな楽しみだったのですが、最近はあんまり行ってなかったので、久しぶりに入れてとても楽しかったです!



一気にからだが元気になったので、明後日の大会も全力で頑張れそうです!

 


 


 

それでは明日のグループレッスンのご案内です

 

 
瑞穂校 

 

11:00~11:55 JDCブロンズ級ワルツ

 担当 山田吏駒

 

12:00~12:55 身体をめいいっぱい使う!ルンバベーシックを極めよう★

 担当  永原由貴

 

15:00〜15:55  社交ダンス1年生クラス 〜サンバのリズムを感じてみよう♫〜

 担当 永原由貴

 

 

 

豊国通校

 

11:00~11:55 JDCブロンズ級サンバ

 担当 石川捺捺

 

12:00~12:55 統一1級ワルツ

 担当 寺島貴信

 

14:30~15:25 JDCシルバー級ワルツ

 担当 寺島貴信 

 

15:30〜16:25  JDCシルバー級ワルツ 〜ルーティンを覚えてテクニックを実践しよう!〜

 担当 石川捺捺

 

 
 
 
 
 
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こんばんは、りくです

 

 

 

 

 

 

普段カレンダーを見ないので今日が祝日だと出勤して初めて知りました 笑

 

 

 

 

 

 

祝日だとグループとかで普段は会えないお客様と会えたりしてなかなか新鮮で面白いです

 

 

 

 

 

 

今日が秋分の日なんですね

 

 

 

 

 

 

 

一昨日中秋の名月だったと昨日知りました 笑

 

 

 

 

 

 

全然知らずに月見団子だけ美味しい美味しいと食べていました

 

 

 
 
 
 
どちらにせよ曇っていて満月は見られなかったそうですが・・・
 
 
 
 
 
昔からイベントごと等直前や過ぎてから知ることが多いです
 
 
 
 
 
というわけでたまにはそういう事に興味を持とうと、今日が何の日か調べてみました
 
 
 
 
 
まず最初に出てきたのが、「今年残り100日」
 
 
 
 
 
まだ2021年が始まったばかりのつもりでいたのにもう今年の73%が終了しているそうです
 
 
 
 
 
ようやく令和3年という響きに慣れてきたかなどうかなというところなのに・・・
 
 
 
 
あとは秋分の日関連の記念日が多かったです
 
 
 
 
 
あとは9/23は万年筆の日らしいです
 
羽ペンが使われていた時代に万年筆の特許が取られたのが9/23らしいです
 
 
 
 
幼い頃祖父母の家の万年筆の先をつぶした&手をインクでべとべとにしてから万年筆から遠ざけられていました
 
 
 
 
なので万年筆にひそかなあこがれがあったりします 笑
 
 
 
 
 
 
それでは明日の団体レッスンのご案内です
 
瑞穂校
 
「ラテンダブルス シンクロクラス
〜パソドブレ編〜」
 担当:小西揚子        11時00分〜11時55分
 
「ラテンダブルス エキシビション
〜ルンバ編〜」 
担当:小西揚子          12時00分〜12時55分

 

 
 

 

豊国通校

 

「コロナ太り解消!エクササイズ」

担当:永原由貴  19時00分〜19時55分

 

 

 
 
 
 
 
エベックモア
 
 「初級クラス スローフォックストロット・チャチャチャ」

担当:山田吏駒

11時00分〜11時55分

 

「JDCブロンズ級スローフォックストロット」

担当:山田吏駒

12時00分〜12時55分

 

「JDCブロンズ級チャチャチャ

担当:山田吏駒

14時00分〜14時55分