Bonjour！ 寺島貴信です。
みなさまダンスライフは充実していますでしょうか？
スローフォックストロットの体重移動のコントロールがスムーズにできていないことについて第６弾!
コントロールがスムーズいかない時に考えられる原因は複数あります。
第１弾のブログでは、最初に確認するのは足の裏の使い方。「ヒールから土踏まずを通過して親指へ体重が移動すること」、第２弾は「脚部の内側の筋肉（内転筋、骨盤底筋など）が働いているか？」、第３弾は『いつ次の足を動かし始めるのか？』、第４弾は『適切な体捌きができているか？』でした。第５弾は『進むためのエネルギーはどこから生み出されているのか？』でした。
それでも改善しなかった場合に次に確認するのは、『股関節は正しく柔らかく使えているか？』です。スローフォックストロットだけでなくスタンダードのサポーティングフットの使い方が大切です。上手くいかない時はだいたいサポーティングフットが棒立ちの様になっている場合が多いように思います。大股歩きをする際の体重を支えている脚の使い方と全く同じ使い方をします。その時の股関節の変化を観察すると柔らかく可動範囲の広く使えていると思います。その動作をまねしてみてくださいね。言葉ではなかなか伝わりにくいかと思います。
良かったら一度試してみてください。ブログで不明の方は良かったらグループレッスンに参加してみてください。お待ちしています。
こんばんは
永原由貴です
金原先生がクリアプロテインについて
ブログで書いていたら複数名と
その話題になりました
高いから無縁だなぁと思っていた私
でもたまたまクリアランスセールで
手に入れてしまって
これは美味しい
と気づいてしまいました
そしてあっという間に飲み切っちゃった
私は最近はマイプロテインという
王道メーカーを愛飲中です
毎日飲むから気に入った味
品質のものを選びたいですね
さて、コニバニパーティまであと5日
最近ではプロショータイムのフォーメーション
練習があったり
また別のパーティ
8月のカーニバルのフォーメーション練習が
あったりと
パーティのプロショーに向けての準備も
着々と進めております
コニバニのフォーメーションの女性の衣装は
私が選びましたが
フォーメーション担当メンバーの中では
最初ちょっと違うかなと却下されていた
衣装…
改めて「やっぱりコレ良いと思うのですが」
と提案したらOKをいただいた
そんな衣装になってます
それに伴って
小物を縫う作業をすることになって
やってみたものの不器用が炸裂した
永原だったのでした
小学生の頃は決して家庭科が苦手だったわけでは
ないのですが大人になる過程で
母にお願いしてお裁縫をサボってきたのです
社会人（中学校で働いていた時）になってからは
同じ職場の同期で家庭科の先生に
パソスカートのウエストをつめてもらったり
していました
甘えてますねー
でも今回の小物は私のものだけでなく
揚子先生と捺捺先生の分も私が用意…
渡したとき「全然大丈夫〜」と
優しく受け取ってくださって良かったです
やっぱり人には得意不得意がありますよね
ダンスも同じ
ここができない
あそこが苦手
だれにでもあると思います。
でもそれはそれ
時間があるときに向き合うとして…
パーティ当日まで残りわずかですから
これからラストレッスンの人も
もうレッスンを済ませてあとは本番という人も
細かいことは気にせず
（もしくは数えられる程度だけ気にして）
ダンス大好きをフロアで爆発させれば
良いかもしれませんよ
もしくはここまで頑張った自分えらい
と褒めてあげたりして
この1週間はなるべくご機嫌に
乗り切りましょう
私がご機嫌になるスイーツ
カヌレ
小西ダンス創立17周年お祝いのときに
揚子先生にこのカヌレいただいて…
そうだッ
私ってカヌレが大大大好物だったじゃん
と
久しぶりのカヌレに
心がハッピーで満タンになったのでした
ということで
コニバニにご出演・ご出席の方も
そうでない方も
7月後半、ご機嫌時間を大切にすごしましょ
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明日のグループレッスンをチェック
瑞穂校
11:00〜11:50 2級クイックステップ
12:00〜12:50 クイックステップ 1級〜ブロンズ級程度オリジナルルーティン
豊国通校
13:00〜13:50 JDCファイナル級ワルツ 寺島・裕希
14:00〜14:50 JDCファイナル級ワルツ 寺島・裕希
エベックモア
14:00〜14:50 財団ブロンズ級スローフォックストロット 金原・永原
15:00〜15:50 最新JDCファイナル級ルンバ 金原・永原
19:30〜20:20 素敵チャチャチャルーティン＆テクニック
金原・永原
こんばんは
捺捺です
お先に宣伝‼️
9/13トライアルパーティ
先着順になりますのでお早めにお申し込みください
当日枠も種目によって数に限りがありますがございます
またそちらももう少し近くなったらご連絡しますね
一次募集期間は7月末までに変更になりました
二次募集もありますのでよろしくお願いします
トライアルパーティはもちろん、普段小西ダンスでレッスンを受けていない方のご出席、ご出演も大歓迎です
ダンスタイムもたっぷりありますので
ご出演以外でもみなさまとたくさん踊れるのを楽しみにしております
さて、私の中では実行委員長としてトライアル進めていかなくてはいけないのですが
やっぱり開催まで1週間を切ったコニバニ
のことで頭と胸がいっぱいな方も多いのではないでしょうか？
先週くらいから私たちも含め、みなさんもこの暑さと湿度に身体のダルさや重さを感じたり
本番近いのにいつもは失敗しないところで失敗しちゃった…などの焦りも皆さんに見える部分もありましたが
この1週間できちんと調整をして
今まで練習してきたことは裏切らないですから
一生懸命楽しむ準備をしましょう
これは持論ですが
頑張ることよりも楽しんだ方が
きっとうまくいくし、表情もいい表情になります
自分と一緒に踊る先生やパートナーを信じて
一緒に楽しみましょう
お誕生日会おめかしゆきちゃん
⚠️来週のブログはコニバニ明けお休みのためお休みさせていただきます
明日の団体レッスン✨
【瑞穂校】
水曜日の団体レッスンはありません
【豊国通り校】
14:00〜14:50
1級の旅 ワルツ編
担当：寺島裕希、平柳諒悟
15:00〜15:50
サンバの旅〜フィナーレ ナゴヤサンバ編〜
担当：永原由貴、平柳諒悟
【エベックモア】
水曜日の小西ダンススタッフによります
団体レッスンはありません
