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皆様こんばんは😃







月曜ブログ担当のりょうごです✨





台風の影響で今週は天気が悪くなるようですね☔️




雨風が強まるということで、滑って転ばないよう気をつけていきましょう🥲






さて、コニバニまで本日で丁度1週間となりました😱









出演される方々は徐々に緊張感が高まってくることかと思います😌





これまで、レッスンで練習したことなどを振り返って、本番で練習したことが発揮できるよう、イメージトレーニングしていきましょう😁





また、備えあれば憂いなし、ということで


今一度お渡しされておりますタイムテーブルや案内表を見直していただき、お着替えやメイクのお時間も事前に把握されますと良いかと思います👍





残り1週間、体調管理に気をつけながら、本番でベストパフォーマンスが出来るよう、頑張っていきましょう🔥





なお、7/21(月祝)はコニバニのため、瑞穂校豊国校共に教室はクローズとなりますので、お気をつけ下さいませ🙇‍♂️






では👋






明日の団体レッスン✨

 
 

【瑞穂校】 





17:30〜 美しく踊るためのラテンベーシック

「脚の使い方、追求!」

担当 永原由貴





18:30〜 JDCブロンズ級チャチャチャ
担当 永原由貴 



【豊国通り校】 





14:00〜 統一1級タンゴ

担当 寺島貴信 

 

15:00〜 統一1級ルンバ

メダルテストルーティンをカッコよく踊ろう!

担当 石川先生



19:00〜 極めナイト

    シャドースタンダードクラス

担当 石川先生



 

 

【エベックモア】

 火曜日の小西ダンス団体レッスンはありません

 





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ゆうきです!




教室の胡蝶蘭に毎日癒されております♡

お花っていいですね





気づいたら選手権から約1か月経っていました

変わらず、ダンスのお仕事も張り切ってしていますし、自分の練習も継続しています




それでも、やっぱりなかなか動けていないなー

と自分にもどかしい気持ちのここ3週間





今週は、選手権以降、お休みしていたジムも行って、参加したいなーと思っていた揚子先生のソロラテンにも参加出来て、ちょっと動いてます!





競技会を再チャレンジした時から

どうしても、競技の練習、最優先だったので

寺島先生とのプロショーは、得意な種目で踊っていましたが、今回はショータイムでは、寺島組としては初めて踊る種目にしたり




やっぱり、練習していると

ダンスが好きなんだなーと感じております♡





試合に追われていると、そう思えない時もありましたが、好きでやっているんだなぁと再確認したここ数日です





去年の手術からも1年経ち

手術後、体重が少し増えたのも身体に負担かけない方が良いと思って、そのままにしておきましたが、1年無事に過ごせたので、もう1回、もっと踊れる身体作りをしていこうと考え中ですキラキラ





通っていたジムのストレッチスペースが狭くなったので、身体作りをどう作っていくか悩み中

おススメの方法があれば教えてくださいウインク





おまけ


選手権の抽選会

子どもたちが2人とも参加して、何と3つも景品が当たりました!

無欲の勝利かな笑い泣き




そして、私が欲しいなぁと思っていた

これ!





髪のセットをキレイに落としてくれるシャンプー

息子が引き寄せてくれて、プレゼントしてくれましたラブ



娘はコニバニでお馴染みのバンノダンス提供

チョコレートケーキ♡


一緒に美味しくいただきました♪






















こんにちは、きんぱらです真顔



毎日暑い日が続いていますが、体調など崩されていませんでしょうか?












喉が渇いた時にはキンキンに冷やしたプロテインが身にしみますね笑い泣き




ちなみに、プロテインにも種類があって







ソイプロテイン(大豆由来のタンパク質)🫘


ホエイプロテイン(牛乳由来のタンパク質)🐮


ホエイプロテインWPI(牛乳由来のタンパク質から乳糖等を取り除いたもの)🐮


クリアプロテイン(WPIのプロテインをさらにミルク感を取り除いたもの)🍹






があります。





きんぱらは基本的にホエイプロテインのWPIを飲んでいるのですが(沢山飲んでもお腹がゴロゴロしない)




………クリアプロテインに手を出してしまいました笑い泣き








クリアプロテインの飲み心地はほぼジュースみたいな感じなので、暑い日☀️でもゴクゴク飲めてしまうわけです。







でも普通のプロテインと比べて結構エクスペンシブな訳です滝汗








由貴先生もクリアプロテインが早々に尽きてしまって嘆いていました……滝汗











Amazonセールでクリアプロテインの安売りを期待しながらこの夏を乗り切りたいと思います真顔真顔真顔
















そして、話は変わりますが、きんぱら、反対側の親知らず🦷も抜いてきましたチーン




親知らずが2本抜いて、大人の階段を登った気がします✨✨






今回の親知らずはまっすぐ生えていた(ちょこっとだけ生えていた)ので、15分でサクッと抜いてもらえましたチーン




今回の手術の様子は………










すっごい痛い麻酔、ブスッ………ゲロー







歯茎をグリグリ…………チーン







左右にグラグラ…………ドクロ







ねじるようにしてグイグイッ………チューリップ赤









結構早めに抜けました笑い泣き



今回は削る工程が無かった分スピーディーでした。





皆さんも暑さと歯の健康には気をつけて、この夏を乗り越えまししょう‼️ではまた真顔












花花花明日の団体レッスン花花花

 
 

【瑞穂校】 

 

11時~11時50分 JDCブロンズ級スローフォックストロット

担当:永原由貴

 

12時~12時50分 JDCブロンズ級ルンバ

担当:永原由貴

 

 

 

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【豊国通り校】 

 

19:00~

大人リーナさん限定!入門バレエクラス

担当:石川捺捺

 


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【エベック・モア】

12:00~

社交ダンス基礎養成クラス

統一1級タンゴ&チャチャチャ編

担当:小西/平栁

 

14:00~

社交ダンス基礎実践クラス

財団シルバー級タンゴ&チャチャチャ編

担当:小西/平栁

 

 

 

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