同じような年代の方は、
こんな方、多いんじゃないかな…
困っちゃいますよね((((；ﾟДﾟ)))))))
春に向けて、プチダイエットします‼
プチっていうあたりが、
覚悟を感じないけど(-｡-;
いやいや、頑張ります‼
でもいきなり間食なしっていうのは、
絶対つづかないからね。
私はこれです。
大豆、ナッツ類、えごま、ごま、ドライフルーツ
スプーンに一杯、これぐらいづつをお腹の空いた時に食べます。
大豆イソフラボンは女性ホルモン、エストロゲンと似た働きをしてくれて、アンチエイジングの手助けをしてくれるのも嬉しいです
えごまは私はあまり馴染みがなかったのですが、そのまま食べても美味しいんです。
栄養的にも素晴らしい！
ドライフルーツの甘さが美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまうf^_^;
それじゃあ、意味ないですよね💦
春に向けて、
プチダイエット頑張るのだ(*_*)
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