真鯛の粗ご飯 | 薬膳、食育、家庭料理教室 「MK Cooking」         

薬膳、食育、家庭料理教室 「MK Cooking」         

国際中医薬膳師、食育アドバイザーが綴る教室の様子、草木、日々の様子。
入門2クラス、レギュラー11クラス、子供クラス
名古屋市名東区
情報はインスタから発信しています mkyakuzen
HP https://mk-cooking.com

こんばんは
今日も厳しい残暑でした。

夕方になって
涼しげな気持ちいい風がふいてきました。

時折鳴いていたリ~んリ~んという虫の音、
日に日に増えているような気がします。

秋が近づいてますね。



・・・・・・・


天然真鯛の粗が安く売ってたので買ってきました。
199円ですよ。安~い目
家庭料理、薬膳、子供食育料理教室 「MK Cooking」         


粗は処理がめんどうだけど、
美味しい部位が多いので、
鯛ご飯を炊きました。

うろこ取りは丁寧にして、
きれいに洗って、塩焼きします。
これがめんどうなんですが(><;)
塩焼きしないと臭みが残って美味しく炊けないからね。
家庭料理、薬膳、子供食育料理教室 「MK Cooking」         


炊き終わったらここからがまた大変。
骨を丁寧に取って、ほぐします。
家庭料理、薬膳、子供食育料理教室 「MK Cooking」         

家庭料理、薬膳、子供食育料理教室 「MK Cooking」         


鯛ご飯できあがり。
家庭料理、薬膳、子供食育料理教室 「MK Cooking」         

木の芽は成長し過ぎで食べるにはかたすぎ。σ(^_^;)
香り付けに添えました。


鯛ご飯レシピ

米3合
鯛の粗1尾分 塩焼き用塩少々
出し汁3合 薄口醤油大さじ3 酒大さじ1.5 みりん大さじ1.5
しめじ1/2袋

1.鯛の粗は塩焼きします。
2.土鍋に洗い米、出し汁、調味料を入れ、しめじ、鯛を載せて蓋をします。
3.強火にかけ、沸騰したら弱火にして8分炊き、火を消した15分むらします。
4.鯛の骨を取り除きほぐして、混ぜます。




皆さんの応援ポチが励みになります。
ありがとうございます。
にほんブログ村 料理ブログ 料理教室へ
にほんブログ村