5月基礎クラスより | 薬膳、食育、家庭料理教室 「MK Cooking」         

薬膳、食育、家庭料理教室 「MK Cooking」         

国際中医薬膳師、食育アドバイザーが綴る教室の様子、草木、日々の様子。
入門2クラス、レギュラー11クラス、子供クラス
名古屋市名東区
情報はインスタから発信しています mkyakuzen
HP https://mk-cooking.com

こんにちは
5月も最終日、明日から6月ですね。DASH!

天気が不安定で、
服の衣替えもまだしてない状態です。
6月は梅やラッキョウが出回り、
保存食作りも忙しくなります。
天気のいい日に少しづつ、
計画的に出来る事をしなきゃね!


今日で5月の教室が終了しました。
今月は基礎も普通クラスも同じ韓国料理でした。

まずは基礎クラスから

2種類のたれを使った韓国風肉野菜巻き

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牛肉をコチュジャンベースの万能ダレAに漬けて焼きましたよ。
えごまなどの青野菜に玄米ご飯、
松のみ入りの甘くない万能タレBと一緒に巻いて食べます。

万能タレAレシピ
 コチュジャン大さじ2
 醤油大さじ1
 甜菜糖大さじ1/2
 粉唐辛子大さじ1
 長ネギみじん大さじ2
 にんにくみじん大さじ1/2(好みで減らす)
 生姜すりおろし小さじ1/2
 すりごま大さじ1
 ごま油大さじ1
 コショウ少々

万能タレB
 味噌大さじ2 
 コチュジャン大さじ2
 長ネギみじん小さじ1
 にんにくみじん小さじ1/2
 ごま、ごま油各小さじ1
 コショウ少々
 松のみ適宜

同じような味だけど、微妙に違います。
自信作です。よかったらお試しください。ニコニコ


これもご飯が進む一品です。
カムジャジョリム(ジャガイモの煮物)
日本の家庭料理で言うジャガイモの煮っ転がしかな・・(*^o^*)
でもみりんや出し汁を使わず、シンプルな味付け。
美味しいのよ~

ウケが良かった一品です。
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辛くないスンドゥブ
今年はアサリが大粒で値段も手ごろ。
美味しいよね。
アサリと豆腐のベストマッチ。
辛くないので子どもにも喜ばれます。
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今月のデザートはヘルシーでしたよ。
おからとドライリンゴを練り込んだパウンドケーキです。
リンゴは天日に干してドライにします。
甘味がぐ~~んと増しますよ!
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甘味が抑えめなので、
ジャムを塗ってますよ。
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今月も無事終了できました。

お越しいただいた方々ありがとうございます。p(^-^)q

普通クラスも後日載せますね。

見に来てくださいね


明日は瀬戸の窯元に行ってきま~す車o(〃^▽^〃)o





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