Follow Along！（さあ、ついてきて！）
今日は脚にアプローチするワークアウトです。
前回の20分に、我らが”なかやまきんに君”さんの脚トレーニングで追い込みます！
ただし、、、無理は絶対にしないでくださいね！！
出来ないものがあっても気にせずに、テーマを追求しましょう！
その中に必ず発見があるはずです。
ターゲット：脚
器具：椅子かソファ
レベル：中級者向け
テーマ：追い込むけど、無理はしない！
☆Today's workout☆
Warming-up
Exercise 1
Exercise 2
Cool-down
