Follow Along!(さあ、ついてきて!)
今日は胸筋にアプローチするワークアウトです。
椅子を2脚ご用意ください。
また、動画の言語が外国語の場合は字幕機能を使って、翻訳を確認できるようにしましょう!
①画面内の設定「歯車マーク」を押す
②「CC」or「字幕」を押す
③表示される字幕の言語が異なる場合は、「歯車マーク」⇒「字幕」でお好みの言語を選択
国内外の英知や経験を自分のバリエーションに加えることができる、この広がりがYoutube Fitnessの醍醐味です!
レベル:初心者~中級者
ターゲット:胸筋
器具:椅子2脚
テーマ:内容や強度を確認する
☆Today's workout☆
Warming-up
Exercise
Cool-down