憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
５０歳のひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1758日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持様子見中です。。。
今朝の体重、50.0kg。(昨夜の体重50.9kg)
昨日比＋0.3kg。
ダイエットブログ開始から－11.9kg。
(MAX体重から－13.6kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。
【昨日のトレーニング】
疲れ過ぎて、お休みしました。。。
(ー_ー;)(ー_ー;)(ー_ー;)
【お仕事】
畑の草とり６時間半。
【歩数】
6,000歩。
【昨日の食事】
朝、薄皮チーズカスタードクリームパン１個、
フルーツヨーグルト、カフェオレ。
※フルーツは、ラズベリー、ゴールドキウイ、ルビーレッドキウイ。
間食、三矢塩タブレット。
※午前と午後で２粒。
昼、金目鯛の粕漬け、かぼちゃの煮付、
ズッキーニの粉チーズソテー、酢の物、ご飯。
※魚以外のおかずは、ダンナ様とシェア。
食後に、スイカ。
※今年初の我が家のスイカちゃんです♪
間食、美酢ゼリー。
夜、中華弁当、サラダ。
※サラダは、ダンナ様とシェア。
間食、ペコちゃんのほっぺ(チョコクリーム)。
昨日のMuttiさんのブログ
痩せたらやりたいこと。
目標達成前のダイエット(減量)モードの頃に言っていたこと、実は実行出来ていないことに、薄々気づいていまして。。。
宣言していたことだし、やろうかな～と、誰にも(ダンナ様にも)言わずに、しれ～っと、こっそり、先月くらいから実行していました(笑)
それが、コチラ↓
長いことBASE BREAD愛用で、最近はZEMBUブレッドを利用したりもしていましたが、一生、購入し続ける訳じゃないし、まぁ、パンは作れるし、もし、それ以外を食べても、体調と体重が維持出来るなら、いわゆるダイエットフードから、少しずつダイエットフードと距離をとっても良い頃かなぁ～と・・・
そんな訳で、最近、BASE BREAD率が減っておりました。
まだ在庫があるので、たまに、残りはしっかり食べますが、定期購入は、もしかしたら、そのうちやめるかもしれません。。。
まぁ、どうしても食べたきゃ、最近はコンビニでも買えるし、ね(笑)
BASE BREADやめたら、もしかしたら、製パン率が上がるかも？
併せて、チョコ率も減っていたりしますが、コレは単に暑くて、チョコ欲が減っているってだけ(笑)
そろそろ、スイーツもパンも、適度に適量を食べられるようになった(ような気がする)から、大きなリバウンドはない。
・・・ハズ、たぶん。
このまま、しばらくは実行してみようと思っています。
どうぞ、生温かく美馬もっいてくださいませ。
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ