実はワタクシ、先日、ダイエット遺伝子検査を受けました！
↓コレです。
実は、ダイエット開始して まもなくの頃だったか、一度、別のダイエット遺伝子検査を受けたことがあります。
ただ、その遺伝子検査は結果がイマイチ分かりづらく・・・
ハッキリ分かったのは、『糖尿病リスクが高い』ってこと。
ワタシの父や叔父が糖尿病だったので、『これは大変』『糖質は少なめにしなきゃ』と、ダイエットの方向を決めたワケですが・・・
なんか、全然違ってる！！
(@￣□￣@;)！！
タイプ的に言うと・・・コチラ↓
糖質より、気をつけるべきは脂質！
そして、たんぱく質と運動なんですって。
↓↓↓
食事の順番も、全く逆！！
↓↓↓
そして、なにより納得出来るのが、コチラ
↓↓↓
目標体重をクリアした去年からも、ずっとコンプレックスな下半身。。。
筋肉量、ホントに増えないんですよ。。。
(*´Д`*)(*´Д`*)(*´Д`*)
明日から、大幅な方向転換になりそうなワタクシ。。。
とりあえず、お仕事帰りに、ヨーグルト割引の日のスーパーにて、脂肪０のギリシャヨーグルトを大人買い(笑)
ザバスのプロテインドリンク(脂肪０)も試しに購入しました！
明日のために、ゆで玉子も用意したし、明日の夕飯は、封印していた お赤飯も食べちゃうよ♪(笑)
あとは・・・
やっぱり、チョコレートとナッツを控える、かな。。。
５０歳まで、あと２年弱。
理想の５０代目指して、自分改革を頑張ろうと思います！！！
てか、遺伝子って変わらないんですよね？
脂質代謝、悪くないって言わなかった？
